Вредные витамины

Злоупотребление витаминами может привести к ранней смерти.

У нас плохие новости: некоторые витамины в таблетках сокращают жизнь вместо того, чтобы сохранять здоровье.

Фото 1 - Вредные витамины

В исследовании, которое было опубликовано недавно в издании Archives of Internal Medicine, приняли участие 40 000 женщин. Несколько раз на протяжении 22 лет они заполняли анкеты с вопросами об их состоянии здоровья. В числе прочих им задавался вопрос о том, какие витамины они принимают. Когда ученые сопоставили результаты опросов с данными о здоровье населения и статистикой смертности США, выяснилось, что некоторые составляющие современных витаминных комплексов увеличивают риск ранней смерти. Среди них, например, витамин B6, фолиевая кислота, железо, магний, цинк, медь.

Джаако Мерсу, доктор наук Университета Восточной Финляндии и Миннесотского университета (США), объясняет это тем, что мы принимаем слишком много витаминов. К тому же в пище витамины содержатся в других комбинациях, нежели в синтезированных добавках. Ученый советует переходить на овощи, фрукты и злаки и употреблять их как можно больше вместо витаминных комплексов.

Сомневаешься? Почитай исследование доктора из университета Копенгагена. Он прибавил к рискованным витаминным комплексам еще и бета-каротин.


Источник: Menshealth.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

2
Денис
17 августа 2015 12:36

Вот полностью согласен! Никогда не считал нужным принимать витамины, конечно же при условии, что в рационе пищи довольно много фруктов, овощей и злаков. В нашей стране ведь очень много витаминов - яблоки, груши, абрикосы, вишни, а выйди на свою дачу, там будет очень много полезного, начиная от петрушки и личтьев салата, заканчивая помидорами и огурцами. А с развитием фермерства, зимой так же можно найти в продаже все те же фрукты и овощи!

Олег
15 ноября 2014 15:31

Конечно лучше витамины получать из пищи, но это надо сколько её съесть, хотя бы того же витамина С чтобы норма суточная появилась.
Соглашусь не все искусственные витамины хороши, но они иногда тоже спасают от нехватки определенных веществ.

Добавить комментарий
Показать ещё