Стресс разрушает мозг

Сильная эмоциональная травма может лишить тебя части серого вещества.

Ученые из Йельского университета пришли к выводу о том, что крайне негативное событие (действительно негативное, например, развод или увольнение, а не из серии «понедельник — день тяжелый») может сократить количество святая святых мозга — серого вещества.


Фото 1 - Стресс разрушает мозг«…3…4…5… Носки, я иду искать!»

Такие данные были получены после сканирования мозга 103 здоровых людей, некоторые из которых когда-то получили сильную эмоциональную травму. Оказалось, что у травмированных испытуемых серого вещества было меньше, чем у остальных участников обследования.

Проводившая анализ данных Эмили Ансел, ассистент одного из йельских профессоров, отметила, что области мозга, в которых наблюдалась утрата нейронов, были ответственны как раз за обработку «жизненного опыта», и недостаток в них серого вещества означает для организма большую уязвимость в стрессовых ситуациях.

Это были плохие новости. Но есть и хорошая: Ансел уверена, что все эти изменения в сером веществе обратимы.

Профессор психологии Томас Джойнер из Университета Флориды, в свою очередь, утверждает, что многие интуитивно используемые людьми способы побороть стресс, вполне эффективны. Например, душевные посиделки с близкими друзьями, которым будет не в напряг тебя выслушать и дать пару дельных советов (здесь, разумеется, речь не идет о том, чтобы использовать их в качестве психоаналитиков и погружать в дебри твоего сознания — имей совесть). «Религиозные люди могут получить облегчение в церкви, где сыграет свою роль атмосфера глобального единения. В конце концов, человек — стадное животное и нуждается в чувстве локтя», — говорит Джойнер.

Ну а наш тебе совет: при возникновении стрессовой ситуации срочно ложись спать! Ну или не срочно. Но помни: во время сна мозг перерабатывает эмоции и опыт, полученные в течение дня. В том числе и негативные.


Источник: bps.org.uk

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

14
Денис
20 августа 2015 12:23

Ну здесь да, я согласен, стресс может "разрушить" мозг, а те люди, которые постоянно живут в стрессе - вот это действительно люди, которые сами себя разрушают. Я вот вообще не пойму, почему некоторые люди не могут выйти из депрессии? Это же совсем не сложно, можно выйти из депрессии с помошью друзей, можно с помошью родителей и душевного разговора с ними... Ну в крайнем случае можно сходить к психоаналитику, но депрессия - это не повод разрушать свой мозг.

Алексей
04 января 2015 12:44

Я считаю, что непродолжительный стресс может быть даже полезен для работы мозга. Например, стресс, который мы испытываем, сдавая экзамен, может стимулироваться всплеск адреналина, что способствует улучшению памяти. А вот, как правильно написано в статье более продолжительный стресс, вызванный ежедневными заботами, неудовлетворенностью от работы, транспортными пробками, финансовыми проблемами и пр., — может угнетающе подействовать на ваш мозг, разрушая важные нейронные связи, приводя, в конечном счете, к забывчивости. Так что спокойствее и только спокойствие. Здоровья всем

Бусинка
01 декабря 2014 6:03

То, что стресс разрушает организм - не новость.
Наш мозг отвечает за все процессы внутри нас, поэтому вполне понятно, что и при стрессе он принимает удар на себя. Мне кажется, что вполне по силам человеку на регулярной основе заниматься профилактикой. Отдыхать, переключаться, получать удовольствие. Потому что многие пренебрегают именно сервисно-обслуживающими "работами" для пользы собственной души и тела, если провести аналогию с автомобилем. Те, кто не первый год за рулем знают, к чему ведет такая недальновидная стратегия. Но развалившуюся от неправильной эксплуатации машину можно просто выкинуть на свалку и купить новую. С любимым организмом такой вариант не прокатит...))

Добавить комментарий
Показать ещё