Проверка почты повышает стресс

Частое заглядывание в виртуальный почтовый ящик может расшатать твои нервы.

Свежее исследование американцев из Калифорнийского Университета показало, что регулярная проверка рабочей почты связана с повышенной концентрацией гормона стресса кортизола.

Разрыв трудно пережить, но забудь о ней хотя бы на день

В ходе эксперимента специалисты закрепили на добровольцах датчики частоты сердцебиения, а специальная программа отслеживала частоту, с которой испытуемые переключались между окнами операционной системы компьютера.

Оказалось, что люди, имевшие доступ к рабочей почте, в два раза чаще «скакали» между окнами (то есть между различными программами) ― 37 раз в час против 18, а уровень их сердцебиения постоянно находился, как выразились ученые, в «боевой готовности».

Контрольная же группа, не пользовавшаяся почтой, продемонстрировала сердечный ритм в здоровых пределах. По словам автора изыскания профессора Глории Марк, эти участники сообщили о хорошем самочувствии и дольше могли концентрироваться на прочих задачах.

Исходя из сказанного, как ты понимаешь, ученые настоятельно советуют тебе периодически устраивать «день без писем».

А вот чем еще тебе может грозить избыток кортизола

Комментарии

15
Святослав Алексеевич
23 апреля 2016 19:26

Когда нет доступа к интернету или к мобильнику(да, бывают в нашем современном мире и такие случаи) - чувствую невероятную свободу!

Денис
21 августа 2015 14:47

Ну конечно же это стресс, вот у меня при каждой проверке почты не только стресс, но и желание залезть под стол) Я работаю в провинции, мое начальство работает в Столице, поэтому общение между работниками происходит в режиме онлайн. И вот представьте тольк сколько счастья я испытываю когда открываю свою почту и вижу, что пришло сообщение от начальства...

Бусинка
01 декабря 2014 17:10

Быть все время "онлайн" - тяжкий груз.
Многие пытаются использовать электронную почту почти как телефон, забывая, что традиционный срок ответа на электронные письма - одни сутки, если не было предварительно оговорено иное. Так что постоянно лезть в свою почту действительно не следует. Кроме того, нужно ставить достаточно мощные фильтры от спама.
А дни, свободные от гаджетом действительно здорово снижают уровень стресса. Ты внезапно понимаешь, что вселенная может спокойно прожить некоторое время и без тебя. И даже Земля не остановится ни на миг...))

Добавить комментарий
Показать ещё