Меньше отсидишь — дольше проживешь

Американские специалисты нашли связь между сидячим образом жизни и количеством прожитых лет.

По данным ученых, которые проанализировали статистику Национального отчета о здоровье и пищевом потреблении в США за период с июня 2005 по октябрь 2009 годов, если проводить в сидячем положении менее трех часов в день, то можно прожить на два года дольше.

Выключенный телевизор можно посмотреть и стоя

Кроме того, исследователи отдельной строкой обозначили время, проведенное у телевизора (и здесь не имеется в виду физкультура при помощи новомодных контроллеров видеоприставок). Так, если выделять «зомбоящику» менее двух часов в день, то это скажется на длине жизни дополнительными 1,4 года.

В ходе своей работы ученые изучили совокупные данные пяти исследований о сидячем образе жизни и смертности 167 тысяч человек, учтя их возраст и пол.

Чтобы вычислить число смертей, связанных с сидячим образом жизни, исследователи утвердили условный индекс уровня риска. Оказалось, что для сидячего образа жизни в целом это значение составило 27%, а для причин, связанных с любовью к просмотру ТВ — 19%.

Сделав свои выводы, исследователи по счастью вспомнили, что весьма значительное число людей так или иначе проводит свой рабочий день (а это минимум 8 часов) в сидячем положении, и поспешили добавить: труд носит оценочный характер, и людям, ведущим сидячий образ жизни, не следует вычитать два года из своей жизни. Просто активные люди, как правило, обладают более крепким здоровьем, что в то же время увеличивает их «срок службы».

Пока американцы грызут гранит статистики, вот тебе 10 простых способов жить не просто дольше, но лучше.

Комментарии

7
Денис
28 августа 2015 15:15

Нравятся мне эти ученые) Если меньше сидеть, то проживешь на пару лет дольше, если бросить курить, то еще можно докинуть лет пять, если не пить, еще не много, а если заниматься спортом, то и еще пару - тройку лет вытянешь. Так это получается, что если не иметь вредных привычек, вести здоровый образ жизни и заниматься регулярно спортом, то можно лет до двухсот прожить?

Олег
12 ноября 2014 21:24

Интересно, как с нашими работами сидеть меньше трех часов? Понятно и так, что это вредно и лучше больше двигаться, но не позволяет у некоторых изменить свой образ жизни и в частности работу.

Валерий
11 июля 2012 18:12

Оригинальные статьи и оригинальные навзвания Вы публикуете:
Ешь меньше — живи дольше от 05.07.
Меньше отсидишь — дольше проживешь от 10.07.
Вы, господа, прям засекреченные факты читателям открываете!
Так и хочется сказать: "Спасибо, Кэп!"

Добавить комментарий
Показать ещё