Какао сохранит память

Напиток богат флавоноидами, которые защищают нейроны мозга от повреждений.

Ученые из Италии и США провели серию опытов и установили, что регулярное потребление какао может помочь тебе сохранить память на долгие годы вперед.

Сотри Альцгеймера в порошок

Работа исследователей была опубликована в журнале Hypertension и заключалась в проведении следующего эксперимента. Его участники — 90 пожилых людей, имеющих когнитивные проблемы — были разделены на три группы. В течение восьми недель одной предлагалось потреблять 990 миллиграммов какао в день, другой — 520 миллиграммов, а третьей — всего 45 миллиграммов какао. При этом всем участникам запрещалось принимать в пищу другие продукты питания, богатые флавоноидами.

По истечении указанного срока умственные способности всех добровольцев были проверены с помощью нейропсихологических тестов, заданий на оперативную, долгосрочную и эпизодическую память, а также на скорость реакции и глобальные познавательные способности.

Оказалось, что большинство тех, кто принимал высокие и средние дозы какао продемонстрировали улучшения в мозговой деятельности, а получавшие высокие дозы напитка показали еще и более высокий общий балл при выполнении когнитивных тестов.

Кроме того у большинства участников эксперимента снизилось кровяное давление, уменьшилась инсулинозависимость и снизился уровень окислительного стресса (повреждение клеток в результате их окисления).

И если какао ты по каким-то причинам не уважаешь, то старый добрый кофе послужит неплохой альтернативой

Комментарии

5
Денис
03 сентября 2015 15:59

Какао... Почему сейчас его мало где можно найти в продаже, по крайней мере самый обычный какао, а не Несквик какой нибудь, который напичкан на столько химией, что от какао там нет даже и следа) Вот почему раньше какао продавался буквально в каждом магазине, а дома - это был напиток, который превосходил по полюряности чай, а уж тем более кофе, и мало кто еще буквально лет 15-20 назад мог представить себе утро без чашки свеже заваренного какао.

Павел
22 октября 2014 17:39

Ещё один повод начать употреблять по утрам какао.

Павел
23 апреля 2014 15:53

какао еще и белком богато вообщем то ну мы его всегда раньше с лимоном пили в спорт лагерях)

Добавить комментарий
Показать ещё