Как выдержать длительный перелет?

Будь бдителен — микробы с радостью станут твоими попутчиками.

Конец зимы и начало весны — идеальное время для посещения далеких азиатских стран. До сезона затяжных дождей там еще далеко, а основной поток туристов постепенно иссякает, унося вместе с собой и высокие цены.

Но не спеши паковать чемоданы ― сначала прими во внимание наши советы и заготовь место для более важных вещей, чем запасной акваланг и виски из duty-free.


Фото 1 - Как выдержать длительный перелет? Один «чих» может заразить всех

Если для путешествия ты выбрал такой банальный способ перемещения как самолет, то учти, что его замкнутое пространство с циркулирующим внутри сухим воздухом является прекрасной средой для жизнедеятельности кучи бактерий. При этом риск заболеть напрямую зависит как от количества летящих с тобой пассажиров (а их может быть и больше 500), так и от длительности перелета — это подтвердили данные исследований Центра изучения простуды при Университете Кардиффа.

Врачи также предупреждают, что «авиационные» вирусы могут быть гораздо опаснее тех своих сородичей, которые постоянно обитают в родной тебе местности. Все потому, что твой иммунитет раньше не сталкивался с чужаками и может дать слабину.

Чтобы не омрачить свой отдых из-за длительного перелета, помни о простых правилах:

1. Мой руки часто и тщательно, не менее 20 секунд — бактерии способны несколько часов выживать на дверных ручках и других предметах общего пользования. Всегда носи с собой антисептический гель — порой лучше пользоваться им, чем общей уборной.

2. Рискуя прослыть жадиной, все же не делись с окружающими едой, очками, столовыми приборами, берушами, маской для сна и т.п. Это также снизит риски заболеваний.

3. Если ты подвержен морской болезни (у особо чувствительных личностей со слабым вестибулярным аппаратом она может возникнуть где угодно), тебе поможет имбирь. Он обладает тонизирующим воздействие на желудочно-кишечный тракт, способствует нормальному пищеварению и уменьшает раздражение стенок кишечника.

4. Длинные и особенно ночные перелеты могут привести к покраснению глаз. Виной тому все тот же сухой воздух, поэтому не пренебрегай увлажняющими каплями.

5. Справиться со стрессом и аэрофобией (помимо алкоголя, который мы оставляем на твоей совести) поможет освежающий водный спрей (в duty-free он наверняка найдется) и пары эфирных масел – мяты, грейпфрута, бергамота и лаванды.

А теперь проверь себя — все ли ты знаешь о максимально комфортных и безболезненных перелетах?


Источник: telegraph.co.uk

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

4
Сергей
02 декабря 2016 6:30

Чтобы выдержать многочасовой перелёт в самолёте,нужно прежде всего брать билеты в бизнес класс а не в "конюшню"-так презрительно называют экконом класс.
А уж потом все эти советы из статьи. И будет вам счастье.

Денис
20 августа 2015 15:27

Перед своим первыд и довольно длительным перелетом на самолете я тоже переживал, как же можно столько выдержать в замкнутом пространстве, ведь даже едя в автобусе далеко можно попросить водителя остановиться что бы выйти и подышать воздухом, ну по крайней мере открыть окно, что бы обдуло ветром, в самолете же ни окно не откроешь, ни попросишь остановить... Но меня что успокоило при перелете, что всего лишь день перелета, и я на долгожданном отдыхе, и все проблемы сразу отошли на второй, а то и на последний план)

Олег
14 ноября 2014 17:52

Интересные советы, надо будет воспользоваться. Часто приходится летать по работе, перелеты не всегда хорошо переношу, особенно длительные..
Надо как-то масла использовать, иногда бывают страшновато летать, некоторые авиалинии убивают..

Добавить комментарий
Показать ещё