Избавиться от мигрени поможет велосипед

Каждый пятый человек, жалующийся на головные боли, уверен, что физические упражнения и являются их причиной. Но это не так.

Тебя замучила мигрень? Есть простой способ от нее избавиться — трижды в неделю по 40 минут крутить педали велосипеда. Эффект сопоставим с приемом лекарств и выполнением специальных расслабляющих упражнений.

Фото 1 - Избавиться от мигрени поможет велосипед

Исследователи из Гетеборгского университета (Швеция) ставили эксперименты на 90 добровольцах, жалующихся на мигрень. Их разделили их на три группы: пациентам из первой группы давали таблетки от головной боли, вторую группу консультант учил правильно дышать, расслабляться и справляться со стрессом с помощью специальных упражнений, а третья группа крутила педали в тренажерном зале. Через три месяца частота мигреней одинаково снизилась у всех.

Эксперты не до конца разобрались в том, почему же это происходит, но они предполагают, что все дело в эндорфинах. Эти химические соединения, вызывающие радость, помогают организму справиться со стрессом, преодолеть усталость, депрессию — в общем, нейтрализуют губительное воздействие всего того, что провоцирует мигрени, утверждает Эмма Варкей из Гетеборгского университета.

Не можешь определить причину головной боли? Тогда пройди этот тест и выясни, пора ли тебе обращаться к врачу или просто нужно отдохнуть.


Источник: Mensealth.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

5
Денис
17 августа 2015 11:26

Только не пойму почему именно велосипед, а не бег, как пример. Было бы более понятно, если бы испытуемые катались не на велотренажере, а на обычном велосипеде по бескрайним просторома, при этом наблюдая живописную природу, тогда было бы понятно выделение этих самых эндорфинов, а так... Езда в зале на велотренажере... Не думаю, что это действительно действенный способ избавиться от мигрени, вернее не то, что не действенный, а просто скорее всего любые не очень сложные физические нагрузки помогут избавиться от головной боли. Кажется мне, что бассейн был бы не чуть не хуже велосипеда.

Anton
07 апреля 2015 21:14

Ну вот еще один веский аргумент в пользу вело прогулок!

Олег
15 ноября 2014 15:20

Люблю велосипед, приучил всю семью, но не часто получается выбраться покататься. График работы не позволяет, а в выходные часто за городом в каких-то делах.
Думаю там и на свежем воздухе можно обойтись и без велосипеда - то что отдых и смена обстановки есть - уже хорошо.

Добавить комментарий
Показать ещё