Голубой свет настроит биоритмы

Иллюзия неба вокруг позволила вахтовым рабочим спать спокойнее и дольше.

Недавно мы писали о том, какие проблемы здоровью сулит работа со сменным графиком. Если ты относишься к числу трудяг со сбитыми биоритмами, то у нас есть для тебя хорошая новость. Исследователи из Университета Лаваля выяснили, что мягкий голубой свет способен в некоторой степени нивелировать недостатки ночной работы.

Да будет свет!

Ученые предположили, что голубой свет может ввести мозг вахтенного работника в заблуждение, заставив его думать, что на дворе день. Свою догадку специалисты проверили на канадских полицейских, которым приходилось работать ночью, а спать, соответственно, днем. В некоторые патрульные автомобили были установлены лампы, излучающие голубой свет. Контрольная же группа стражей порядка была лишена такого удовольствия.

Во время отдыха «облученные» полицейские надевали специальные очки, которые блокировали поступление света. По прошествии некоторого времени оказалось, что такие люди стали засыпать быстрее, а их сон продолжался в среднем на 40 минут дольше, чем у их коллег, в чьих авто синих ламп не было. Аналогичные результаты были получены и во время опытов над канадскими почтальонами.

Полученные данные, считают ученые, помогут людям с нестандартным графиком отказаться от чрезмерного поглощения такого популярного энергетика как кофе (и спастись тем самым от слуховых галлюцинаций).  

Комментарии

1
Денис
03 сентября 2015 14:01

Вряд ли что то поможет отказаться от кофе в период ночной работы, а вот то, что действительно иллюзия голубого дневного неба помогает не спать - это уже довольно давно доказанный факт, так же как и звездное небо в комнате, которое "излучает" специальный ночничек, помогает лучше засыпать и видеть более красочные сны. А лучше что бы все было своевременно, сон ночью, а работа - днем)

Добавить комментарий
Показать ещё