Cтрах темноты ведет к бессоннице

Ученые решили подойти к старой проблеме с новой стороны.

Канадские ученые из Университета Риерсон обнаружили необычную закономерность: по их предположению, у ряда людей бессонница может быть вызвана страхом темноты, причем речь вовсе не о детях, а о самых что ни на есть взрослых.

Раз, два — Фредди заберет тебя…

Команда доктора Колина Карни решила глубже изучить проблему бессонницы на фоне статистики, гласящей, что среди американцев каждый третий подвержен этому недугу, причем у 15% он уже перешел в хроническую форму. И, полагаем, нет каких-либо причин думать, что в нашей стране дело обстоит существенно лучше.

Бессонница включает в себя не только трудности с засыпанием. Под этот диагноз попадают и те, кто просыпается раньше положенного, и те, чей сон неглубок. Причинами этого могут быть побочные эффекты от лекарства или аллергия на них. Бессонница обычно становится спутником людей старшего возраста и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Но это отнюдь не значит, что тебе можно махнуть рукой на эту напасть.

Но вернемся к эксперименту. В ходе него ученые попросили 93 студентов ответить на вопросы касательно качества их сна. Участники, не имеющие проблем с этим делом, составили одну группу (51 человек), а плохо спящие — другую (42 человека). При этом из первой группы 25% боялись темноты, а во второй - половина.

После того, как все студенты отправились на боковую в специально подготовленной лаборатории, доктор Карни в течение ночи периодически подвергала их воздействию так называемого белого шума (звука, возникающего во время помех на телеэкране). Параллельно исследователи наблюдали за реакциями организма каждого из добровольцев, которые могут свидетельствовать о том, что протекает стрессовая реакция.

Оказалось, что боявшиеся темноты студенты проявляли гораздо больше беспокойства при появлении внешнего раздражителя, и эта нервозность лишь усиливалась от раза к разу. А вот организм тех, кто не боится темноты, быстро адаптировался к белому шуму и почивал не хуже обычного.

По словам доктор медицинских наук Карла Догхрами, бессонница — более сложная проблема, чем принято считать, и ее причинами могут быть страхи и проблемы, о которых человек может и не догадываться. Поэтому новое изыскание вполне может дать ключ к более эффективному лечению. 

Комментарии

3
Дарья
23 марта 2016 13:52

Ночники, мне казалось, сейчас есть у всех. Это такой элементарный и не дорогой в ряде случаев элемент интерьера... С любой яркостью... Если чего-то боишься - помоги себе. Зачем мучиться?

Денис
28 августа 2015 16:03

Ну как бы вполне логично, если ты боишься темноты, то будешь на много хуже засыпать именно в темноте, соответственно будешь на много серьезней реагировать на внешние раздражители во время сна, ведь когда ты спишь мозг не дремлет, он так же и продолжает лежать и бояться темноты) Так что включать перед сном ночничек, успокоительный чаек, и ни какая темнота не страшна)

Олег
13 ноября 2014 16:23

Интересно))) Бывает оказывается и такое.

Добавить комментарий
Показать ещё