Желтая помощь для мозга

Любишь бананы — улучшаешь кровообращение.

Фото 1 - Желтая помощь для мозга

Регулярное употребление бананов, как известно, спасло Древний Рим от падения гигантского метеорита. Казалось бы — могут ли бананы нести еще большую пользу человечеству? Оказывается, могут.

Достаточно съедать три банана в день, чтобы риск инсульта сократился на 21%, утверждают члены британо-итальянской исследовательской группы. Съедай один на завтрак, один на обед, еще один на ужин и ты снабдишь свой организм 1500 мг калия. А именно такой уровень этого вещества в организме предотвращает инсульт. И постарайся избегать алкоголя, кофе, сахара и мочегонных средств — это враги калия, что бы они тебе ни говорили. А когда есть одни бананы тебе надоест, можешь чередовать их с рыбой, орехами, молоком и чечевицей.

Как нарезать банан, не испачкав разделочную доску и другие элементарные фокусы, которые заметно облегчают кухонную жизнь, ты узнаешь из статьи "Трюки кока".

Источник: dailymail.co.uk
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

4
Олег
19 ноября 2014 18:36

Соглашусь, бананы не так дороги, можно позволить каждый день! Тоже не знал что бананы полезны для мозга, всегда думал что благодаря калию только благотворно влияет на сердце. Спасибо за полезную информацию!

Алексей
19 июня 2014 15:51

Узнал много интересных вещей про бананы,решил поделиться- бананы бывают не только желтые, но и красные. У красных более нежная мякоть, и перевозку они не переносят. Сейшельский остров МАО – единственное место в мире, где растут золотые, красные и черные бананы. Местные жители их, конечно, едят: это гарнир, который подают к омарам и моллюскам.Вот уж точно не знал,что бананы бывают черные.Кстати больше всего бананов производится в Бразилии и Индии.Мировой рекорд по поглощению бананов за 1 час — 81 банан.Вот это скорость))

ИВАН
04 марта 2014 10:24

Да, бананы обильны калием и доступны по цене!

Добавить комментарий
Показать ещё