Нитраты сделают тебя мускулистым

Нитраты из шпината и свеклы расширяют кровеносные сосуды, понижают давление и увеличивают мышечную массу.
Фото 1 - Нитраты сделают тебя мускулистымХочешь сделать свою мускулатуру еще более внушительной (хотя, зачем мы спрашиваем)? Ученые из Каролинского Института считают, что в этом деле тебе может помочь употребление в пищу зеленых листовых овощей, а именно шпината.

Ты удивишься, но за волшебные свойства шпината и свеклы отвечают неорганические нитраты, которые содержатся в их листьях. По мнению специалистов, бактерии, обитающие во рту человека, используют нитраты для производства оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, понижает давление и способствует увеличению мышечной массы.

Правда, есть нитраты ложками ученые не советуют — во-первых, необходимо более глубокое изучение данного вопроса, а, во-вторых, необходимое количество данных веществ можно получить, употребив две или три тарелки листьев шпината.

Кстати, шпинат является неотъемлемой частью обеда, который будет держать тебя в тонусе. Список остальных продуктов ищи здесь.

Источник: www.physorg.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

2
Олег
20 ноября 2014 20:38

Вот тебе и новость...то не ешьте овощи с нитратами, то наоборот. Я конечно слышал что малая доза для организма полезна, но чтобы вот прямо так есть конечно факт удивил..
Ах...дело в неорганических нитратах - шпинат люблю, разно его использую, а вот с ботвой пока не подружился, хотя в деревнях её часто куда кладут..

Максим
20 февраля 2011 1:27

Свекольные листья что ль употреблять?)

Добавить комментарий
Показать ещё