Бессонные ночи против организма

У нас есть целых две новости, связанных со сном!
Без сна человек не проживет и двух недель. В принципе, знание этого факта уже должно заставлять тебя высыпаться как следует. Но совсем недавно ученые обнаружили еще два нюанса в пользу полноценного сна.

Фото 1 - Бессонные ночи против организма

Исследователи из Утрехтского университета в Нидерландах выяснили, что ночное вождение опасно так же, как и вождение в нетрезвом виде. Уже через два часа такого времяпрепровождения испытуемые водители совершали те же ошибки, что и при наличии 0,05 процента алкоголя в крови (или 0,5 промилле). Логично, что ученые мужи рекомендуют не превышать двухчасовой лимит ночных поездок за рулем. Так что лучше тебе ночью все-таки спать.

Потому что ученые из Университета Колорадо в Боулдере выяснили, что хронический недосып может привести к увеличению лишнего веса. Казалось бы, проведя ночь за рулем или танцами в клубе, ты сжигаешь гораздо больше калорий, чем во время сна (даже если в том же самом клубе!). Сжечь-то ты больше сожжешь, но стоит тебе лечь спать, как организм бешеными темпами начнет запасаться энергией. И вместе с долгожданным отдыхом приходит и лишний вес.

Береги себя и высыпайся как следует (если с этим проблемы - прочти нашу справку по сновтворным препаратам). Кстати, ты проснулся, прежде чем начать читать эту новость?

Источники: sciencenews.org, physorg.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru


Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё