Тунец не даст тебе ослепнуть

Ученые нашли способ избавить тебя от возрастных проблем со зрением.
Фото 1 - Тунец не даст тебе ослепнутьЕсли ты хочешь сохранить свое зрение до самой старости, не исключай из рациона морепродукты, уверяют ученые из медицинской школы при Университете Майами Миллера (University of Miami Miller). Ясное око поддерживают в здравии кислоты омега-3, которыми богаты устрицы, крабы и тунец - эти вещества замедляют деградацию желтого пятна, заболевания, весьма распространенного среди пожилых мужчин.

В рамках исследования специалисты изучили данные 2390 участников в возрасте от 65 до 84 лет, которые ответили на вопросы анкеты, рассказав о своем питании за год и особый акцент уделив морепродуктам. После этого все испытуемые прошли осмотр у офтальмолога. Анализ полученных данных показал, что 68 пациентов с самым тяжелым диагнозом, деградацией желтого пятна, реже остальных употребляли в пищу морепродукты. При этом у 1942 пациентов обошлось без этого недуга, у 227 была зафиксирована начальная стадия, а у 153 - средняя стадия. Употребление рыбы или моллюсков хотя бы раз в неделю значительно снижало риск развития этого заболевания.

Конечно же, эта болезнь связана не только с питанием, тут и генетика, и вредные привычки, и гипертония - в общем, целый набор факторов. Однако факт остается фактом: омега-3 играет не последнюю роль в деле сохранении зрения. Впрочем, если глаза подводят тебя уже сейчас, не стоит списывать себя со счетов - прочитай статью о лазерной коррекции зрения или задай вопрос врачу прямо здесь, на сайте Men's Health.

Источник: www.physorg.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

1
Олег
20 ноября 2014 21:40

Название содержит тунец, а на фото креветки...сперва не очень понял почему, оказалось про морепродукты статья. Морепродукты очень люблю, разную рыбку, кальмаров, креветки, тунец конечно тоже хорош, но цена такая...что лучше куплю мяса )))

Добавить комментарий
Показать ещё