Молоко поможет избавиться от лишнего веса

Всего лишь один стакан обезжиренного молока может стать серьезным подспорьем в борьбе с лишними килограммами.
Фото 1 - Молоко поможет избавиться от лишнего весаЭксперты из Университета Бен-Гуриона (Ben-Gurion University) полагают, что молоко является эффективным средством борьбы с лишним весом. В исследовании приняли участие 300 полных и склонных к ожирению добровольцев в возрасте 40-65 лет, которые ежедневно выпивали по стакану (около 160 мл) молока. Анализ имеющихся данных показал, что в среднем участники эксперимента сбрасывали по 4,5 кг в течение 6 месяцев.

"Полученные нами результаты говорят о том, что молоко представляет собой богатый источник кальция и витамина D, которые приводят к снижению массы тела, - рассказал один из авторов исследования, профессор Данит Шахар (Danit Shahar), в своей статье, опубликованной на страницах научного издания American Journal of Clinical Nutrition. - Более того, в стакане обезжиренного молока содержится всего лишь 80 калорий. Кстати говоря, витамин D способен защитить от развития диабета, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и рака".

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

3
Александр
13 июля 2016 9:06

Молоко это очень хорошо, только большой вопрос, как его обезжиривают, лучше пожирнее, но натуральное

Олег
28 ноября 2014 15:07

Молоко очень люблю, правда не очень люблю магазинное, больше предпочитаю покупать в деревне, если есть возможность. Не думал что оно может избавить от лишнего веса...может подтолкнуть, но без спорта, нормального образа жизни, правильного питания думаю нормального тела не достичь..

Vladimir
22 сентября 2010 9:19

Пью и буду пить!

Добавить комментарий
Показать ещё