Вишневый сок улучшает сон

Вещества, содержащиеся в соке вишни, способствуют улучшению качества сна.
Фото 1 - Вишневый сок улучшает сонУченые из Университета Рочестера в Нью-Йорке (University of Rochester in New York) полагают, что вишневый сок можно использовать как натуральное и безвредное снотворное средство.

В  эксперименте приняли участие добровольцы, одна половина которых утром и вечером пила  несладкий вишневый сок, а вторая - другой фруктовый напиток. Анализ имеющихся данных показал, что респонденты из первой группы спали на 17 минут дольше других.

"Мы полагаем, что своим снотворным эффектом сок вишни обязан высокому содержанию мелатонина,  гормона, который вырабатывается шишковидным телом мозга и регулирует суточный цикл, - рассказал один из авторов исследования, доктор Уилфрид Пижон (Wilfred Pigeon), в своей статье, опубликованной на страницах авторитетного научного издания Journal of Medicinal Food. - Именно поэтому он улучшает качество сна, не вызывая при этом никаких побочных эффектов."


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

1
Олег
30 ноября 2014 16:30

Сколько же всего вишне присваивают, что я уже думаю а не начать ли есть её килограммами?? )) Хорошая ягода, вкусная, мне нравится, много посажено на даче, заготавливаем по-разному, но больше всего морозим. Утром с кашей самое то поесть, а еще можно испечь разные вкусности с ней. Вот сок не делали...хотя даже есть соковарка, но там подойдет лишь только свежая вишня, поэтому буду ждать следующего урожая..

Добавить комментарий
Показать ещё