Какао - лучший напиток для восстановления мышц

Какао гораздо эффективнее, чем спортивные напитки, восстанавливает мышцы после напряжённых тренировок.
Фото 1 - Какао - лучший напиток для восстановления мышцУченые из американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine) при Университете Джеймса Мэдисона (James Madison University) пришли к выводу, что какао гораздо эффективнее, чем спортивные напитки, восстанавливает мышцы после напряжённых тренировок. По их мнению, подтвержденному результатами четырех исследований, своими целебными свойствами этот напиток обязан верной комбинации углеводов и белков.

"Мы полагаем, что шоколадное молоко с низким содержанием жира прекрасно подготавливает мышцы к напряженной работе, обеспечивает организм необходимым количеством жидкости, - рассказали авторы исследования в своем доклада на конференции американских колледжей по спортивной медицине в Сиэттле. - Более того, оно способствует насыщению электролитами, которые утрачиваются в процессе потения, калием, кальцием и магнием."

Напомним, что ранее похожие свойства были обнаружены также у сока свеклы.

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

5
Prototype
16 августа 2016 12:47

какое пить вкусно и полезно.

Prototype
28 мая 2016 11:18

надо попробовать попить какао по утрам

АРХИПЕЛАГ
06 апреля 2016 15:08

О том,что какао восстанавливает организм после напряженных тренировок-слышу впервые. Если это действительно эффективный способ. то могу добавить,что ко всему он еще и очень приятен. Хотя утверждают,что сок свёклы аналогичен по своему действию,но вкусовые качества свеклы и какао отличаются как небо и земля. Думаю,что посещая тренировки, попробую испытать на практике данное средство и если оно настолько эффективно,как о нём пишут,тогда огромное вам спасибо за информацию. Может это действительно настолько универсальное средство,что помогает и при нарушениях кровообращения, при сердечно-сосудистых заболеваниях, жкт и плюс работает,как хороший витаминный комплекс. Получается очень вкусное лекарство.

Добавить комментарий
Показать ещё