Имбирь облегчает боль в мышцах

Свежий имбирь снижает мышечную боль после сильных физических нагрузок.
Фото 1 - Имбирь облегчает боль в мышцахУченые из Университета Джорджии (University of Georgia) пришли к выводу, что имбирь способен быстро и эффективно облегчать мышечную боль, являющуюся последствием сильных физических нагрузок. В эксперименте приняли участие две группы добровольцев по 34 и 40 человек в каждой. Испытуемые из первой группы в течение 11 дней принимала либо капсулы с 2 граммами свежего имбиря, либо плацебо. Участники второй группы - термически обработанный имбирь или плацебо. На 8 день эксперимента все добровольцы должны были поднимать тяжести, вес которых наносил умеренные повреждения мышц рук.

"Полученные нами результаты говорят о том, что ежедневный прием свежего имбиря снижал чувство мышечной боли после упражнений в среднем на 25%, - рассказал один из авторов исследования, профессор Патрик О'Коннор (Patrick O’Connor), в своей статье, которая будет опубликована на страницах специализированного научного издания The Journal of Pain. - В свою очередь, имбирь, прошедший термическую обработку, не давал подобного эффекта".

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru


Комментарии

4
GROG
07 февраля 2016 21:46

Про имбирь,согласен,нормальная тема и полезная.

Олег
02 декабря 2014 18:05

Имбирь вообще полезен, сколько слышу везде "имбирь-имбирь". Я вот с ним могу только пить чай или летом этот же чай, но холодный. Конечно никакие роллы и суши не обойдутся без маринованного имбиря..
А так как специя мне он не особо по душе, отбивает весь вкус блюда.
Спасибо за статью, было интересно узнать что еще может имбирь )

Алексей
20 июня 2014 0:15

В составе корня имбиря имеются жизненно важные и необходимые нашему организму витамины, минералы, полезные эфирные масла и аминокислоты, поэтому спектр целебных эффектов имбиря, точнее его корня, просто невероятно широк:Имбирь улучшает здоровье костей и облегчает боль в суставах.Имбирь известный афродизиак, имбирь давно используется как возбуждающий желание и усиливающий сексуальную активность.Имбирь с древних времен используется для лечения диареи. Он предупреждает спазмы и образование газов в желудке, которые способствуют усугублению диареи.Имбирь помогает регулировать уровень сахара и успокаивает желудок, таким образом поддерживая регулярный ритм.Имбирь уменьшает менструальные спазмы. Основными возбудителями спазмов, болей и температуры может быть высокий уровень гормонов простагландинов. Имбирь уменьшает их показатели, тем самым ослабляя болезненные симптомы.Имбирь используется для борьбы с простудой. Он становится барьером на пути повышенных простагландинов, вызывающих жар, головную боль и судороги.Исследователи установили, что имбирь помогает в лечении тошноты, связанной с беременностью, с протеканием какой-либо болезни или с химиотерапией. Его абсорбирующие свойства позволяют лечить тошноту без побочных эффектов, которые наблюдаются при использовании медикаментов.Так что имбирь просто незаменимая вещь в питании)

Добавить комментарий
Показать ещё