Смех и бег приносят одинаковую пользу человеческому организму

Смейся, и тебе будут не страшны ни сердечно-сосудистые заболевания, ни стресс, ни диабет.

Фото 1 - Смех и бег приносят одинаковую пользу человеческому организмуСпециалисты из Университета Лома Линда (Loma Linda University) полагают, что смех оказывает на человеческий организм такое же позитивное воздействие, как и небольшая пробежка. По их мнению, смех лучше, чем умеренные физические нагрузки, понижает кровяное давление, снимает стресс и усиливает активность иммунной системы.

В проведенном эксперименте приняли участие 14 испытуемых, которые на протяжении 20 минут смотрели различные комедийные фильмы. После этого ученые провели все необходимые исследования и выяснили, что в крови добровольцев снизилось количество гормонов стресса, повысилась концентрация иммунных Т-клеток, нормализовалось кровяное давление и уровень холестерина.

"Сделанное нами открытие говорит о том, что смех может быть превосходным средством для минимизации риска развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, - рассказал один из авторов исследования, профессор Ли Берк (Lee Berk), в своем докладе, изложенном в рамках конференции по экспериментальной биологии (Experimental Biology conference). - Мы полагаем, что такая терапия в особенности подойдет тем пожилым людям, которые не в состоянии выполнять те или иные физические упражнения".

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

4
Олег
13 января 2015 10:51

Ну одно другому не мешает, главное не особо это сочетать между собой, все же смеяться на бегу не очень хорошее дело )))
Бегать люблю, не думал что как-то равноценен смеху ) А вот для организма явно польза имеется.

Павел
28 апреля 2014 15:36

смеяться бегом или на бегу вообще не умрешь)))

Дмитрий
14 февраля 2014 8:49

Зимой - смеяться,летом - бегать

Добавить комментарий
Показать ещё