Хочешь быть здоровым? Замени сахар темным шоколадом

Регулярное употребление в пищу темного шоколада значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото 1 - Хочешь быть здоровым? Замени сахар темным шоколадомУченые из немецкого Института питания (German Institute of Human Nutrition) пришли к выводу, что регулярное употребление в пищу темного шоколада с высоким содержанием какао-бобов способно снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В рамках исследования эксперты подвергли подробному анализу данные 19357 человек в возрасте от 35 до 65 лет. Результаты показали, что те, кто ежедневно употребляет 7,5 грамма темного шоколада, имеют более низкое кровяное давление, а риск инфаркта или инсульта у них на 39% меньше, чем у тех, кто употребляет около 1,7 грамма в день.

"Мы предполагаем, что вещества, содержащиеся в темного шоколаде, оказывают позитивное воздействие на кровяное давление, значительно снижая риск развития заболеваний сердца, - рассказал один из авторов исследования, доктор Брайан Буйссе (Brian Buijsse), в своей статье, опубликованной на страницах авторитетного научного издания European Heart Journal. - Так что небольшое количество шоколада вместо других высококалорийных продуктов питания и сахара может помочь предотвратить сердечные болезни и избежать появления лишнего веса".


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

3
Олег
14 января 2015 14:05

Ну если только точно не есть нигде и не в чем сахар, то темный шоколад будет отлично )
Но у нас практически вся еда содержит сахар, так что будет и там сладкое, и еще шоколад сверху ))
Я сладкое вообще не ем практически, как и сахар в чай, кофе не добавляю, плитку горького шоколада могу себе позволить )

Дмитрий
02 апреля 2010 13:06

С ним аккуратней надо! Помню как-то после болезни страдал заниженным давлением. Для того чтобы поднять, сдуру стрескал две плитки черного шоколада и чашку кофе (растворимого)... таким прыщавым я не был даже в 16 :-)))

Добавить комментарий
Показать ещё