Бегать лучше босиком

Бег без обуви - залог правильной нагрузки на ноги.
Ученые из Университета в Гарварде (Harvard University) нашли неопровержимые доказательства того, что бег босиком может быть не только безболезненным, но и исключающим лишнюю нагрузку на ноги, оказывающим правильное воздействие на необходимые группы мышц и позволяющим проводить наиболее эффективные тренировки. В процессе эксперимента специалисты провели множество исследований, результатами которых стали графики, нагляднейшим образом иллюстрирующие доказываемый тезис. Увидеть различия ты можешь в двух видеороликах, размещенных на страницах нашего сайта.





"Наши ноги состоят из множества частей, главным предназначением которых является организация наиболее эффективного передвижения, увеличение мышечной массы в нужных областях, - рассказал автор исследования, профессор Даниэль Лиеберман (Daniel E. Lieberman), на страницах нового номера Nature. - Большинство людей полагает, что бег босиком достаточно болезненный и неудобный, однако при правильном подходе человек может передвигаться по самым твердым поверхностям без какого-либо дискомфорта".

Фото 1 - Бегать лучше босиком

Фото и видео: www.physorg.com

Комментарии

3
PROTOTYPE
09 августа 2016 12:23

бегать босиком полезно, только вот где найти такую поверхность в городе, что бы можно было бегать?

Олег
19 января 2015 17:21

Босиком бегать если только по мягкой поверхности, например по траве не высокой, а как это сделать на асфальте не представляю, нас надолго не хватит.
И у тех, у кого имеется плоскостопие - не рекомендуется так бегать, наоборот нужны кроссовки с вспомогающей стелькой, чтобы еще больше не навредить ноге..
Ну и не зря же раньше босиком ходили, было удобно всем )

dfghjk
03 февраля 2010 14:59

не просто же так матушка природа придумала нас босиком... это уже человек потом делает попытки обезопасить себя. как видно из статьи попытки эти не всегда удачны...

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.