Медитация тренирует мозг

Медитативные практики улучшают память и делают людей более внимательными к деталям.
Фото 1 - Медитация тренирует мозгНедавно мы уже рассказывали тебе о том, что медитация может положительным образом сказываться на здоровье человеческого мозгп. Теперь этому есть еще одно научное подтверждение - ученые из Университета Висконсин-Мэдисон (The University of Wisconsin-Madison) пришли к выводу, что занятия медитацией делают человека более внимательным и улучшают его память.

В проведенном эксперименте приняли участие 100 добровольцев разного пола и возраста, каждый из которых прошел специальные тесты до и после
медитативных практик. Анализ полученных данных показал, что после медитации все испытуемые лучше фокусировали внимание, легче запоминали даже самые мельчайшие детали и допускали меньшее количество ошибок.

"Мы полагаем, что медитация имеет очень высокий потенциал при расширении возможностей головного мозга, - рассказал автор исследования, доктор Антуан Латц (Antoine Lutz), на страницах авторитетного печатного издания Journal of Neuroscience. - Более того, медитативные практики могут принести пользу тем людям, которые страдают от синдрома дефицита внимания."

Фото: www.psyc.vt.edu

Комментарии

2
Prototype
05 августа 2016 16:26

Вот как. Никогда не медитировал,

Олег
23 января 2015 13:28

Очень много информации читаю, что медитации полезны...Сам никогда не применял, наверное для этого нужно определенная атмосфера, настрой, да и вообще надо уметь знать как это делать правильно..
Чаще встречаю умельцев, тех кто увлекается йогой, чего я тоже не делал никогда и пока не появилось желание.
Для меня самая лучшая медитация представляется где-то на природе, где кроме пения птиц ничего не слышно...

Добавить комментарий
Показать ещё