Йога избавляет от болей в пояснице

Ученые из Америки подтвердили терапевтический потенциал занятий йогой.
Фото 1 - Йога избавляет от болей в поясницеИсследователи из Университета Западной Вирджинии (West Virginia University) пришли к выводу, что занятия йогой способны значительно ослабить интенсивность хронических болей в пояснице и эффективно снять симптомы депрессии. В эксперименте, который продолжался в течение 24 недель, было задействовано 90 человек, часть которых принимала участие в занятиях обыкновенной терапии, а часть выполняла асаны - статические позы йоги.

"Ежедневные упражнения йоги не только снизили болевые ощущения в области поясницы, но и значительным образом улучшили настроение пациентов, избавив их от симптомов депрессии, - рассказал руководитель исследования, профессор Кимберли Вилльямс (Kimberly Williams) на страницах авторитетного медицинского издания Spine. - Это говорит о том, что йога имеет высокий терапевтический потенциал, который нельзя недооценивать".

ПРИМИ УЧАСТИЕ В ОПРОСЕ О ЙОГЕ !

Фото: Flickr

Комментарии

2
Prototype
06 августа 2015 11:05

вот как, надо заняться йогой

Олег
24 января 2015 19:19

Не знал такого....всегда думал что йогой может заниматься только полностью здоровый человек, иначе при необычном упражнении что-нибудь где-то вывихнется, растянется и прочее..
Попробовал бы некоторые упражнения не такие сложные для первого раза ))

Добавить комментарий
Показать ещё