Пять упражнений для мозга

Американские ученые составили список упражнений, необходимых для тренировки головного мозга.
Фото 1 - Пять упражнений для мозга

Человеческий мозг - это очень сложный механизм, требующий постоянных тренировок, проводить которые можно не только под наблюдением специалистов, но и в домашних условиях. Именно поэтому группа американских ученых разработала и опубликовала на страницах The Dallas Morning News пять несложных, но, вместе с тем, весьма действенных упражнений для тренировки мозга.

Во-первых, специалисты советуют как можно меньше действовать «автоматически», хотя бы иногда отказываться от рутинной работы, давать волю фантазии и выбирать творческое времяпрепровождение. Во-вторых, неплохой «зарядкой» для мозга будет проведение «дня наоборот» - ты можешь чистить зубы левой рукой, если обычно для этих целей используется правая. Или использовать мышь другой рукой - сначала будет непривычно и неудобно, а через некоторое время ты и сам заметишь, что в этом нет ничего сложного. В-третьих, ученые рекомендуют каждый день осваивать несколько новых слов из родного языка - это улучшит память и повысит словарный запас. В-четвертых, следует уделять внимание словарному запасу иностранных языков - в таком случае ты редко будешь сталкиваться с языковым барьером. И, наконец, в-пятых, эксперты рекомендуют чаще разгадывать судоку и кроссворды (обширный список подобных игр ты без проблем найдешь по адресу www.prevention.com/braingames) - эти занятия значительно стимулируют активность мозжечка, и позволяют тебе быстрее мыслить и оперативно находить ответы на любые, даже самые сложные вопросы.

Читай также:
Будьте здоровы: хроника панацей (начало)
Будьте здоровы: хроника панацей (продолжение)
15 заповедей карьериста (всем, кто решил продвинуться вверх по служебной лестнице, - читать обязательно)
Кризис в игнор! Как наладить собственный бизнес и получать дивиденды?
Способ превратить ленивых сотрудников в ударников капиталистического труда!
10 способов подготовиться к финансовому кризису.
Все материалы подраздела Жизнь / Карьера
Все материалы раздела Жизнь

Комментарии

2
Prototype
03 августа 2016 12:48

Разная человеческая активность задействует различные области мозга. Поэтому нужно не только думать , но и заниматься физической активностью.

Олег
25 января 2015 13:41

Отличные пункты, особенно второй и четвертый способ очень хорош! Наверное охранники, которые по ночам сидят разгадывают кроссворды имеют отличную память, ведь они постоянно её тренируют )
Надо будет попробовать сегодня почистить зубы левой рукой, надеюсь справлюсь...... )

Добавить комментарий
Показать ещё