Книга - лучшее лекарство

Английские ученые выяснили, что самым эффективным средством от стресса является чтение.
Фото 1 - Книга - лучшее лекарствоСогласно выводу, сделанному британскими учеными, лучшим способом преодоления стресса является чтение, которое действует гораздо более эффективно, чем, например, прослушивание музыки, чаепитие или прогулка.

Проведенный учеными эксперимент заключался в том, что добровольцы проходили тесты и выполняли различные упражнения, вызывающие стрессовую реакцию организма. После этого участникам эксперимента предлагалось воспользоваться одним из перечисленных методов релаксации.

В результате исследования выяснилось, что чтение снижает уровень стресса на 68 процентов, прослушивание музыки – на 61 процент, чашка чая или кофе – на 54 процента, а прогулка – на 42 процента.

Руководитель группы ученых Дэвид Льюис (David Lewis) полагает, что для преодоления стресса подходит любая книга, вне зависимости от ее содержания, а главным условием избавления от стресса является полное погружение в события, описываемые на ее страницах.

Фото: Flickr

Комментарии

9
Олег
30 января 2015 19:02

Мне кажется хорошие книги больше могут уберечь от стресса, чем его лечить. Вернее когда есть стресс, нервничаешь не так просто взять отключить мозг и погрузиться в интересную книгу....А вот чуть успокоившись вполне это реально и думаю наилучший выход.
Намного лучше чем просто сидеть у монитора или пить, как многие это делают находя таким способом выход ..

Павел
27 ноября 2014 9:38

Вот как, но довольно часто при стрессе ничего не хочется делать, напрягать себя, читать не хочется, а легче пройди прогуляться.

Михаил
25 июня 2014 18:38

Смотря какая книга еще наверное, просто не которые книги могут привести к не очень хорошим мыслями и т.д

Добавить комментарий
Показать ещё