Железо или диета?

Рациональный взгляд на способы эффективного похудения.

Фото 1 - Железо или диета?

Уже очень давно люди, которые желают похудеть, задают специалистам один и тот же вопрос: "Что более важно для сброса лишних килограммов – физические упражнения или диета?" Долгое время ни ученые-диетологи, ни специалисты по фитнесу не могли дать однозначного ответа, и дискуссия продолжалась до сегодняшнего дня, пока авторитетная команда ученых не объединилась для решения столь популярного вопроса.

В ходе экспериментов и проверок оказалось, что занятия спортом очень важны - и для мышц, и для сердечнососудистой системы. Однако без эффективной диеты никакой спорт не принесет желаемого сброса лишних килограммов. "Без существенного снижения потребляемых продуктов питания никакой бег не поможет вам похудеть", - вот вывод ученых, опубликованный в статье авторитетного издания Newsweek.




Фото: http://piercemattiepublicrelations.com/



Комментарии

7
Олег
02 февраля 2015 19:17

Ну да, всеми известный уже факт, что при достижении хорошей формы без физических нагрузок и при ограничении вредных продуктов дело с места не сдвинется.
При этом с диеты можно сорваться, для многих очень тяжело держаться в рамках...
Хотя смотря каким спортом заниматься, если работа с железом и при этом постоянная, то даже и неправильное питание можно таким образом скорректировать.

Павел
24 ноября 2014 14:56

Давно известно, что наилучшее сочетание для снижения веса это фитнес и диета, однако и просто диета может привести к снижению.

Александр
16 января 2009 14:04

скажите лучше как набрать несколько кг?

Добавить комментарий
Показать ещё