Избавляемся от вредных привычек

Переедание вызывает привыкание.

Фото 1 - Избавляемся от вредных привычек

У каждого человека много привычек - как вредных, так и полезных. Врачи очень много говорят о необходимости избавления от таких вредных привычек, как курение или пристрастие к алкоголю. Почему-то очень мало говорится о том, что от привычки употреблять вредные продукты тоже нужно избавляться.

Конечно, восполнение энергетических ресурсов организма необходимо - однако очень плохо, если необходимость постоянно что-то жевать перерастает в настоящую манию. Чтобы такого не произошло, современные ученые советуют составить себе своеобразное меню на день, которого и стоит придерживаться в дальнейшем.

На этой неделе была опубликована интересная работа американских диетологов, где ученые сравнивают привычку к посещению различных фастфудов с уже упомянутыми курением или алкоголизмом. Меру нужно знать во всем, и научиться контролировать количество не только выпитых на празднике рюмок, но и потребляемых продуктов.

Фото: http://aeb.org/



Комментарии

2
Олег
02 февраля 2015 19:26

Зависимость от еды не такая уж и маленькая, наравне с зависимостью от никотина или алкоголя, так что справится с таким тоже не очень-то просто.
Без силы воли и ясной четкой мысли в голове - никогда этого не добиться..
А от переедания помимо того что психологическая зависимость появляется, еще и желудок растягивается, что конечно же вредит.
При последующих приемах пищи объем будет только увеличиваться... )

Павел
24 ноября 2014 14:42

само, собой разумеется, что меру надо знать во всём, но вот курить нужно бросать

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.