Избавляемся от вредных привычек

Переедание вызывает привыкание.

Фото 1 - Избавляемся от вредных привычек

У каждого человека много привычек - как вредных, так и полезных. Врачи очень много говорят о необходимости избавления от таких вредных привычек, как курение или пристрастие к алкоголю. Почему-то очень мало говорится о том, что от привычки употреблять вредные продукты тоже нужно избавляться.

Конечно, восполнение энергетических ресурсов организма необходимо - однако очень плохо, если необходимость постоянно что-то жевать перерастает в настоящую манию. Чтобы такого не произошло, современные ученые советуют составить себе своеобразное меню на день, которого и стоит придерживаться в дальнейшем.

На этой неделе была опубликована интересная работа американских диетологов, где ученые сравнивают привычку к посещению различных фастфудов с уже упомянутыми курением или алкоголизмом. Меру нужно знать во всем, и научиться контролировать количество не только выпитых на празднике рюмок, но и потребляемых продуктов.

Фото: http://aeb.org/



Комментарии

2
Олег
02 февраля 2015 19:26

Зависимость от еды не такая уж и маленькая, наравне с зависимостью от никотина или алкоголя, так что справится с таким тоже не очень-то просто.
Без силы воли и ясной четкой мысли в голове - никогда этого не добиться..
А от переедания помимо того что психологическая зависимость появляется, еще и желудок растягивается, что конечно же вредит.
При последующих приемах пищи объем будет только увеличиваться... )

Павел
24 ноября 2014 14:42

само, собой разумеется, что меру надо знать во всём, но вот курить нужно бросать

Добавить комментарий
Показать ещё