Быстрый спорт

5 причин использовать спортивную скакалку.

Фото 1 - Быстрый спорт

Для того, чтобы быстро набрать спортивную форму, не обязательно записываться в дорогостоящий спортивный зал или покупать тренажеры себе домой - можно вспомнить о детской забаве, о скакалке. Несмотря на кажущуюся несерьезность этого спортивного инструмента, множество спортсменов-профессионалов используют ее для каждодневных тренировок.

Вот пять основных причин, по которым стоит использовать скакалку в качестве полноценного спортивного инструмента:

- Стоимость. Цена даже самой дорогой скакалки не идет ни в какое сравнение с самым дешевым велотренажером - хотя эффект от использования скакалки даже выше;

- Портативность. Скакалку можно брать с собой в командировки, на отдых, даже на работу, если, конечно, вы можете себе позволить прыгать в рабочее время;

- Быстрый набор спортивной формы. Регулярное использование скакалки позволяет улучшить дыхание, укрепить практически все мышцы организма; - Улучшение координации. Да, скакалка еще и улучшает координацию движений, равно как и реакцию;

- Похудение. Если регулярно использовать скакалку, постоянно увеличивая дневную норму прыжков, вы и не заметите, как похудеете.

Конечно, кому-то постоянные прыжки на скакалке могут показаться скучным делом, однако, монотонность занятий можно разнообразить - придумав какую-то игру для себя, либо просто включив энергичную музыку. Кстати, попрыгав всего пару минут, вы значительно улучшите не только физическую форму (после пары недель тренировок) но и сами себе поднимете настроение.

Фото: http://timeout.com/



Комментарии

5
Prototype
19 августа 2016 11:55

легко доступное средство для похудения, ещё к ней турник и будет замечательно )

Олег
05 февраля 2015 21:19

Забыл что-то я о скакалке, хотя раньше усиленно использовал.
Хорошо что наткнулся именно на эту статью, напомнил сам себе что надо бы её найти, где-то была она.
Единственное есть наверное и противопоказания для прыгания через скакалку ? Стали проблемы с печенью и поджелудочной железой, надеюсь не наврежу себе еще больше...... )

Павел
20 ноября 2014 14:03

Отличное предложение , надо попробовать )

Добавить комментарий
Показать ещё