И снова о еде

Здоровый завтрак для здорового мужчины.

Фото 1 - И снова о еде

Наверняка ты слышал старую поговорку: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Теперь справедливость данного утверждения доказана американскими специалистами.

Результаты, полученные в ходе ряда проведенных экспериментов неопровержимо доказывают, что обильный завтрак, включающий протеины, карбогидраты и другие полезные вещества, способствует нормальному обмену веществ, и, следовательно, масса тела остается нормальной.

Ученые объясняют это тем, что утром наш организм нуждается в калориях, тогда как днем или вечером необходимость "дозаправки" резко снижается, и при несоблюдении нормального режима питания, образуются жировые отложения.

Фото: http://bonappetit.com.ua/



Комментарии

1
Олег
10 февраля 2015 13:57

Хотелось бы конечно конкретики, что же нужно точно есть нам...
Хотя это многие знают, яйца на завтрак - отлично, можно придумать различные варианты с ним.
Каши, творог, можно даже что-то мучное придумать - это же утро, надо отлично заправить свой организм, а если что лишнее так за день всё сгорит, главное на диване не лежать, а движение, движение, движение...
Тогда любой завтрак пойдет на славу.

Добавить комментарий
Показать ещё