Такие полезные прогулки

Короткая прогулка может существенно увеличить продолжительность жизни.

Фото 1 - Такие полезные прогулки

Все знают, что физические упражнения полезны. Бег и пешие прогулки особенно полезны, и вот почему:

1) Отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
2) Физические нагрузки поднимают настроение, но ничего не может быть лучше прогулки пешком по залитой солнцем тропинке
3) 30-минутная прогулка сжигает лишние калории, помогая сохранять свой вес в норме
4) Бег и пешие прогулки укрепляют кости.




Фото: http://www.aerobeat.ru/



Комментарии

4
Олег
10 февраля 2015 14:20

Ну значит я буду жить долго ))))
Вот что люблю так это пробежаться после рабочего дня, особенно по осени когда в парке так интересно, ярко ))
Сейчас погода изменчивая, в основном ветра холодные - сильно много не побегаешь, а вот пройтись быстрым шагом конечно можно...

И соглашусь, что места лучше выбирать более чистые, как недавно узнал те, кто любит на велосипедах кататься по городу принимают на себя в два раза больше выбросов от машин, чем те кто просто ходит...

Так что стоит задуматься...

Павел
14 ноября 2014 16:38

Это точно. Но не стоит забывать о месте прогулок, а то человек представленный на фото выбрал совсем не то место, где можно заниматься)

Адель
05 декабря 2008 16:40

Кто бы сомневался :) P.S. Люблю прогулки.

Добавить комментарий
Показать ещё