Как стать здоровым?

Все болезни от нервов, а точнее - от стрессов.

Фото 1 - Как стать здоровым?

Жизнь каждый день подвергает тебя испытаниям на прочность - приходится работать в тройном размере, недосыпать. Как следствие, один единственный результат - каждый день ты подвергаешься стрессам.

Чем больше мы нервничаем, тем чаще болеем - это давно известный факт. Как же избежать стресса, и находиться в отличном настроении каждый день?

1) Нужно впустить в свою комнату достаточно света, свет - это здоровье
2) Выполнять физические упражнения, хотя бы по 10-15 минут в день
3) Слушать музыку, которая помогает находиться в хорошем настроении
4) Правильно дышать - главное, дышать глубоко и равномерно, тогда твой мозг получает достаточное количество кислорода
5) Регулярно заниматься сексом - это повышает уровень эндорфинов в крови, а значит, у тебя всегда будет хорошее настроение




Фото: http://www.man-site.ru/



Комментарии

3
GROG
03 марта 2016 11:37

Самые добрые и правильные советы - все)
Все болезни от нервов,нам это с детских лет говорят все и по всюду..
Но жизнь вносит свои коррективы и не всегда они в лучшую сторону,да и что там говорить,они и провоцируют стрессы.......
Надо учиться не реагировать так буквально на все происки и скандалы,оставаться спокойным и не нервничать,так здоровее будешь......

Олег
10 февраля 2015 16:54

Вроде такой известный факт, что все болезни от нервов, но никогда не читал что же нужно для этого делать...
Одни слова - не нервничать естественно не помогают, ситуаций разных куча...

Мне кажется про четвертый пункт вообще многие забывают, а ведь есть даже специальные дыхательные упражнения, которые спасают от разных болезней..
Спасибо, буду знать и практиковать.

Павел
14 ноября 2014 15:50

Хорошо, принял к сведению.

Добавить комментарий
Показать ещё