Заниматься спортом никогда не поздно

Если хочешь быть здоров...

Фото 1 - Заниматься спортом никогда не поздно

Как только человек взрослеет, приобретает работу, женится, остается все меньше времени на банальные физические упражнения. Не все могут себя вовремя заставить делать зарядку, которая так необходима.

Даже когда желание заниматься зарядкой возникает, обычно приходят мысли, что после долгого периода застоя физические упражнения могут повредить здоровью.

Новые исследования показывают, что подобные опасения беспочвенны, зарядкой можно заниматься и в 60 и в 70 лет, постепенно наращивая количество упраженнй и подходы. Практически любой человек может заниматься зарядкой, и получать от этого только пользу, снимая стрессы и излишнюю агрессию, накопившуюся за день.






Фото: www.icep.bg



Комментарии

1
Олег
11 февраля 2015 21:14

У меня раньше были такие же мысли, если какое-то время не получалось заниматься казалось что начинать резко нельзя можно себе навредить...
Зато потом постепенно увеличиваешь нагрузку и чувствуешь себя отлично!

Движение - жизнь! В любом возрасте!

Добавить комментарий
Показать ещё