Мухомор, выходи!

Не стоит забывать о грибах.

Фото 1 - Мухомор, выходи!

Когда мы говорим о здоровых продуктах питания, речь идет о тех, которые, насколько это доказано, ими и являются. Гранат, черника, брокколи, миндаль, брусника, оливковое масло и так далее. Однако чего-то в этом списке не хватает. Чего, спросишь ты? Грибов!

Небольшое количество грибов содержит лишь 20 калорий. И в отличие от других закусок с таким низким содержанием калорий, грибы улучшат иммунную систему и могут помочь избавиться от лишнего веса.

Грибы также содержат очень большое количество витамина D, а также обладают антиоксидантовыми способностями, что делает закуски из них не только вкусными, но и полезными для организма.




Фото: http://www2.warwick.ac.uk/



Комментарии

2
Олег
12 февраля 2015 10:41

Жаль не перечисленны какие грибы более полезны..
Я всё же люблю больше лесные - белый, красноголовики, рыжики, лисички, употребляю их очень много, в разном виде - мне нравится.
А вот шампиньоны уже идут когда никаких запасов не остается, да и в некоторые салаты они как раз отлично подходят.
Спасибо за информацию)

Павел
14 ноября 2014 10:15

Не нужно забывать о наличии белка в грибах, ещё грибы сразу нужно включать в пищу людям , которые пытаются не есть мясо.

Добавить комментарий
Показать ещё