4 привычки

От которых рекомендуется избавиться.

Фото 1 - 4 привычки

Все мы строим планы касательно того, чем будем заниматься после выхода на пенсию. Однако суровая реальность вносит свои коррективы в наши планы. И, порой, только спустя года понимаешь, что мог "накинуть" себе еще пару лет жизни.

Гуру всевозможных диет и здорового образа жизни Юлия Хавей (Julia Havey) в одном из журналов опубликовала 4 причины, первоосновам которых необходимо следовать в противоположном направлении.

1. Ты слишком много куришь. Нечего добавить - о вреде курения ты и сам прекрасно знаешь.

2. Ты недостаточно двигаешься. Автомобиль и лифт, бесспорно, великие изобретения, но полезно совершать и пешие прогулки.

3. Ты употребляешь слишком жирную пищу. Конечно никто не запрещает, но ведь и меру надо знать?

4. Ты забываешь включать в ежедневный рацион фрукты и овощи. Расклей по всей квартире стикеры с призывом исправить это досадное недоразумение.




Фото: http://www.photostock.eu/en/



Комментарии

4
Олег
12 февраля 2015 13:38

От первой вредной привычки недавно отказался, чему рад очень !
Не забываю про движение, правда на автомобиле передвигаюсь везде, но после работы могу пробежаться, да и тренажерный зал никто не отменял.

А вот про овощи и фрукты....Не забываю, но как-то зимой мне не внушают доверия, тут страх больше не переесть пестицидов и химикатов на которых они были выращенны...

Павел
14 ноября 2014 9:52

Привычки которые давно всем известны и нужно иметь их себя.

Чанышев
18 марта 2008 1:44

полезная идея по поводу овощей)..частенько забываю это делать))

Добавить комментарий
Показать ещё