Светлое утро

Уже рядом.

Фото 1 - Светлое утро

Легко просыпаешься утром? Если ты встал утром с кровати, умылся, позавтракал и оделся, то дальше все просто. Ниже приводим несколько рекомендаций, которые помогут облегчить мучения тем, кто просыпается по утрам с трудом.

1) Позволь солнцу будить тебя. Поставь кровать таким образом, чтобы по утрам ты просыпался от ярких лучей солнечного света. Больше света - больше серотонина, этого "эликсира счастья".
2) Поставь в спальне зеркала, отражающие свет, попадающий в окно. Данная система позволит облегчить пробуждение пасмурным утром.
3) Спальня предназначена для сна, поэтому убери все лишнее. Телевизор, ноутбук, КПК все еще в спальне? Убери. Спальня это тебе не офис.

Приятного пробуждения!




Фото: http://www.andrewfox.co.uk/



Комментарии

2
Олег
12 февраля 2015 16:07

Отличные советы, правда не у всех есть возможно убрать ноутбуки и планшеты подальше из спальни...
Многие же живут в однокомнатной квартире...
А если на кухне - тоже не дело, еще если и дети...
А так советы отличные, зимой особенно пригодятся, когда света совсем мало..

Павел
13 ноября 2014 14:56

Все конечно отлично, но что делать когда сам встаешь, а солнце ещё не встало? )

Добавить комментарий
Показать ещё