Остерегайся остеопороза

Проверка состояния костной ткани лишней не будет.

Фото 1 - Остерегайся остеопороза Американские ученые доказали, что мужчины наравне с женщинами должны остерегаться остеопороза.

К этому доказательству присоединяется компьютеризованная система проверки состояния костных тканей. В качестве фактора риска проверяется даже история болезни родителей пациента на наличие переломов или заболеваний опорно-двигательного аппарата. Доказано, что вероятность заболевания остеопорозом зависит от места проживания, образа жизни и возраста пациента.

Несколько рекомендаций, которые позволят тебе избежать заболевания, связанного с повреждением костной ткани:

1) По достижении 50-летнего возраста регулярно проходи проверку на состояние костной ткани;
2) Принимай около 1200 мг кальция, а также препараты, содержащие витамин D;
3) Старайся регулярно выполнять физические упражнения.





Фото: http://www.alamy.com




Комментарии

2
Олег
12 февраля 2015 16:18

Хорошо написали, только как понять что принял за день около 1200 мг кальция, это мне не совсем ясно..
А разным добавкам я не особо доверяю, сомнительные они какие-то...
Остается только пить побольше молока, есть яйца и заниматься спортом.

Павел
13 ноября 2014 14:59

понятно.

Добавить комментарий
Показать ещё