Беги всегда, беги везде

Нерегулярные занятия спортом приносят большой вред.

Фото 1 - Беги всегда, беги вездеПо крайней мере, тем, кто борется с лишними килограммами.
Американские специалисты установили, что во время перерыва в занятиях такой нерадивый физкультурник быстро набирает килограммы, сбросить которые очень сложно. Для этого ему уже недостаточно будет нагрузки прежней интенсивности. Например, пробегал он 5 миль в неделю, потом не бегал вовсе. И, вернувшись к своей привычной "пятерке", накопившийся жирок уже не растрясет.
И даже во время отпуска нельзя давать себе послабления.

Фото: http://www.lbl.gov

Комментарии

3
Prototype
01 сентября 2016 10:28

жир не любит прослаблений, как только чувствует , что с ним перестали бороться, сразу начинает действовать и увеличиваться )

Олег
12 февраля 2015 20:25

Вот поэтому все бывшие спортсмены, когда расслабляются и забывают о нагрузках прибавляют резко в весе...
Я люблю бегать, но бывают дни когда просто на это нет времени, входить в привычное русло намного тяжелей, но нужно.

Павел
13 ноября 2014 12:40

постоянно нужно себя контролировать.

Добавить комментарий
Показать ещё