С каждым шагом все дальше от старости

Медики твердят, что активный образ жизни помогает сохранить молодость.

Фото 1 - С каждым шагом все дальше от старостиИ у них есть доказательства. Причем не только субъективного характера, мол, «физкультурники» болеют меньше и чувствуют себя лучше.
Британские специалисты доказали, что у тех, кто занимается бегом или даже просто посвящает ходьбе полчаса в день, происходят в организме положительные изменения на клеточном уровне.
Вот тебе немного науки, без которой значение открытия не понять. В хвостовой части ДНК есть образования, ответственные за воспроизводство хромосом, - теломеры. Их считают маркером биологического возраста: чем длиннее теломера - тем дольше живет клетка. Но с каждым годом у человека они становятся короче - примерно на 21 нуклеотид. Так вот ученые обнаружили, что у тех, кто 199 минут в неделю посвящает физическим нагрузкам, они на 200 нуклеотидов длиннее, чем у практически «недвижимых» сверстников (16 минут физической активности за семь дней). Получается, что первые биологически моложе вторых на 10 лет! Keep on walking, дружище.

Источник (фото): http://news.bbc.co.uk

Комментарии

2
Олег
13 февраля 2015 13:21

Даже цифру такую странную привели 199 минут...
Я даже как-то не замечал сколько трачу на это времени, мне доставляет удовольствие пробежаться после работы или просто пройтись по парку.

Павел
13 ноября 2014 10:42

давно доказано, что ходьба и бег положительно влияет на организм человека )

Добавить комментарий
Показать ещё