Ленивым и безвольным

Никак не мог сесть на диету и купить абонемент в фитнесс-центр?

Фото 1 - Ленивым и безвольным Теперь можешь этого не делать. Все, что от тебя требуется – это полчаса в день гулять. Просто ходить в нормальном темпе.
Такой нагрузки достаточно, чтобы снизить риск развития метаболического синдрома. Так врачи называют группу факторов, которые повышают вероятность сердечнососудистых заболеваний и диабета. Они говорят о метаболическом синдроме, если обнаруживают у пациента высокое артериальное давление, высокий уровень «плохого» холестерина и сахара в крови. В ту же группу признаков входит и большой объем талии. Для мужчин критическая отметка – 102 сантиметра.
Среди пациентов, за которыми наблюдали исследователи в одном из медицинских центров в Северной Каролине (США), процент имеющих метаболический синдром снизился с 41 до 27. И всего-то благодаря тому, что они гуляли по полчаса в день! Правда, специалисты говорят, если увеличить физические нагрузки, то эффект будет еще лучше. Но не всем это, увы, по силам.

Комментарии

3
Prototype
01 сентября 2016 11:00

и не стоит забывать о диете, нужно пересмотреть потребление продуктов и по новому начать питаться .

Олег
13 февраля 2015 13:53

Значит надо увеличивать нагрузки!!

Павел
13 ноября 2014 10:07

Просто способ оказать положительное воздействие на организм, начать передвигаться пешком.

Добавить комментарий
Показать ещё