Лучшее мясо – рыба

Мясо это хорошо!

Ветчинка, окорочек, шейка... Или бифштекс... Стоп! Как раз бифштексом увлекаться не надо. Врачи предупреждают, что те, кто два и более раз в день ест красное мясо (в основном это говядина и баранина), получают целый букет предпосылок для развития сердечнососудистых заболеваний и диабета.

Все вместе они известны под названием метаболического синдрома. Это, в частности, накопление жировых отложений на талии, повышенный уровень «плохого» холестерина, гипертония. Риск сердечнососудистых заболеваний и диабета у приверженцев мясной диеты повышается, как установили специалисты университета Миннесоты (США), на 25%.

Особенно много претензий у диетологов к жареному мясу. Как, впрочем, и к любой другой жареной и жирной пище. Даже тех, для кого обед без мяса – не обед, они призывают есть побольше овощей и фруктов. И минимум два раза в неделю устраивать рыбный день.

Комментарии

12
Prototype
01 сентября 2016 11:05

рацион должен быть сбалансирован, в нём должна присутствовать как раба так и мясо и конечно овощи , ну и так далее )

Олег
13 февраля 2015 13:47

Рыба конечно это хорошо, много что вкусного из неё можно приготовить, но на каждый день.....я точно не смогу...
Мясо для меня важнее, при этом действительно надо соблюдать правила и не есть красное мясо часто.
Наверное так и получается, чередуется с курицей и индюшатиной.
Лучшее дело - это разнообразие ))

Алексей
25 ноября 2014 10:07

Лучшее мясо -это рыба - полностью согласен

Добавить комментарий
Показать ещё