Пересолили!

Если вдруг тебе случилось пообедать фаст-фудом – за ужином убирай подальше солонку.
Фото 1 - Пересолили!Дневную порцию соли ты уже съел. И, может быть, даже больше.
В Британии установили, что за один присест в ресторанах быстрого питания посетители, как правило, получают дозу соли, превышающую дневной максимум. Иногда даже в два раза.
Взрослые британцы, согласно официальным рекомендациям специалистов, могут позволить себе в день 6 граммов «белой смерти». А на самом деле в среднесуточном рационе жителя Британского Королевства – 9,5 грамма соли, что, как считают врачи, вредно для здоровья. Лишняя соль человеку совсем ни к чему. У некоторых от нее даже возникают проблемы с артериальным давлением.
Но не спеши отмерять себе дневную дозу. Ведь она складывается не только из той соли, что берется дома из солонки. Готовые продукты тоже ее содержат, причем часто в немалом количестве – даже сладости. Поэтому сложнее недобрать дневную норму (что не страшно), чем ее перебрать.
Избавить себя от привычки есть много соли нетрудно: достаточно волевого усилия. Через очень короткое время продукты приобретут совершенно новый, богатый вкус, и солить много не захочется. Одна беда – нормальные с точки зрения других супы и салаты есть будет невозможно, сплошная соль! 

Комментарии

1
Олег
02 апреля 2015 20:55

Упаси меня съесть фаст- фуд....Хотя зарекаться не буду, обстоятельства могут быть разные, не предсказуемые...
Пару раз с ребенком заодно ел, так после этого пить хочется, как после ролл или суш...
Так что тут верно, за ужином не захочется ничего солить или есть солености.

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.