Всем спать!

Работаешь много – поэтому не высыпаешься. Это не предположение, а доказанный факт.
Фото 1 - Всем спать!Не телевизор или компьютер, а именно работа отнимает у нас драгоценные минуты и часы сна. Американцы, проведя опрос 50000 человек, даже вывели точное соотношение времени, которое обычно отводится  работе и ночному отдыху. Те, кто спит всего 4,5 часа, работают на 93 минуты в будни и на 118 в выходные  больше тех, кто спит в среднем 8 часов. По сравнению с ними счастливчики, имеющие возможность спать по 11 с лишним часов, работают меньше на 143 минуты в будни и на 71 в выходные.
Заработой в списке главных виновников недосыпа следуют учеба и общение с друзьями и родственниками. А вот телевизор помногу смотрят как раз те, кто спит долго. О том, сколько времени отнимает у сна секс, не сообщается.
Хорошо выспаться можно за 7-9 часов. Но это в среднем, норма сна у каждого своя. Если чувствуешь себя весь день бодрым и выглядишь свежим, как огурец, значит, спал столько, сколько надо. А постоянно недосыпая, наживаешь себе разные болячки. Врачи говорят, что таким образом можно заработать гипертонию, диабет и даже рак.

Комментарии

4
Павел
08 мая 2015 12:32

Иногда поспишь 6 часов и выспишься, а иногда после десяти часов сна ходишь угрюмый и не чувствуешь бодрости. Непонятно, как это объяснить ?

Олег
05 апреля 2015 20:52

ПРидется работу бросать ))))))))
Зато буду высыпаться )
Некоторые спят по 5-6 часов и ходят потом как огурчики, мне же надо побольше....
В будни никак не получается раньше спать лечь, а вот в выходные есть возможность подольше поспать

Костя
07 сентября 2007 23:01

да можно — на том свете ) *cranky*

Добавить комментарий
Показать ещё