Дела сердечные

7 способов поддерживать здоровое сердце.

Фото 1 - Дела сердечные1. Ешь киви

Волосатый фрукт сократит опасность возникновения тромбов на 18% и понизит уровень жиров в крови на 15%

2. Кукурузь
Сладкая кукуруза полна хрома, который предотвращает проблемы с сердцем.

3. Жми гранаты
Всего 60 мл гранатового сока в день (на протяжении года) обеспечит тебе беспроблемный кровоток и отрегулирует кровяное давление. Полезно также и красное сухое вино, благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

4. Укрепляй кости
Ревматоидный артрит на 60% повышает опасность сердечного приступа, так что не забывай включать кальций в свой рацион чемпиона.

5. Морозь
Принимаешь витамины? Храни их в морозилке, это усилит их эффективность (по данным университета Пардю, Франция)

6. Но не мерзни
Снижение температуры тела на 1 градус повышает риск сердечного приступа на 2%.

7. Чисти зубы
Регулярно удаляя бактерии из ротовой полости, ты снижаешь риск заболеваний сердца на 70%.

Следи за своим здоровьеми ты никогда не окажешься на месте героя статьи «Мое контрабандное сердце».

Комментарии

3
Олег
19 ноября 2014 17:50

Спасибо за статью!! Будем пользоваться тем, что предложено и что влияет хорошо.

Эрик
07 мая 2011 9:44

Опа! Что там такого водится в ротовой полости, что уменьшает риск сердечных заболеваний?

Dav
06 мая 2011 20:01

Классная статья!

Добавить комментарий
Показать ещё