Спорт для ребенка: какую секцию выбрать, чтобы не навредить

Прежде чем твоих детей научат плохому, у тебя есть шанс научить их хорошему. Вот готовая формула успеха: (ребенок + правильный вид спорта) умножить на твои возможности. Первую и последнюю неизвестные подберешь сам, с нас — советы по выбору секции.

Фото 1 - Спорт для ребенка: какую секцию выбрать, чтобы не навредить

Есть два подхода к тренировкам детей: первый — в надежде вырастить свою Шарапову тащить ребенка за шиворот и сквозь слезы в большое спортивное будущее, второй — тоже временами за шиворот и сквозь слезы, но вести малыша просто к гармоничному развитию. Эта заметка для тех, кому больше по душе второй вариант.

Практически в любой спорт детей сейчас берут в 4–5 лет, но не все занятия в этом возрасте полезны. Об этом мы и поговорили с детскими тренерами и завотделением Института спортивной медицины Дмитрием Павленко.

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА, БОКС, БОРЬБА

Можно лет с 7, но лучше выбирать вид, где не будет много ударной техники в парах: дети дерутся азартно и жестоко, а регулярно получать по голове малышу незачем. Ребенок хуже взрослого переносит сотрясение мозга, что чревато возникновением хронических заболеваний головного мозга. Удары в лицо чреваты повреждением ушного хряща, носового хряща, травмами орбиты глаз — все это для растущего человека источник будущих проблем. Лучше начать с айкидо, где главное для тренера — научить детей правильно падать, тогда травм быть не должно. А вот бокс минимум до 12 лет оставьте в покое. А лучше вообще откажись от этой идеи.

Цена: от 1500 руб. в месяц.* Здесь и далее даны средние цены в г. Москва

Тренировки: 2 раза в неделю.

ВЕЛОСИПЕД

«Мой совет: до 10 лет не спеши. Это очень травмоопасный спорт, и малявок в секцию берут только потому, что у них нет страха и они делают то, что потом делать не стали бы. Это хорошо для рекордов, но не для пользы тела», — советует Дмитрий Павленко.

Цена: 4 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 2 раза в неделю.

ВОДНОЕ ПОЛО

Хочешь вырастить из ребенка «лося» — отдай его в водное поло, этот спорт развивает самую гармоничную фигуру. Раньше таким спортом было плавание, но сейчас техника плавания поменялась и фигуры спортсменов уже не так атлетичны. В водном поло же с этим полный порядок. Конечно, в хлорированной воде бассейна хорошего мало, зато не надо сильно тратиться на инвентарь. Набирают в секции с 6 лет, до этого можно просто поводить ребенка в бассейн, приучить к воде.

Цена: 400 руб. за занятие.

Тренировки: 2 раза в неделю.

ГИМНАСТИКА

Казалось бы, гимнасты все красавцы. Впрочем, есть одно но — гимнастика дает огромную нагрузку на позвоночник, что может сказаться на росте ребенка. Обрати внимание, что чемпионы по гимнастике, как правило, коротышки. Так что этот спорт не подходит детям, и так отстающим в росте. Не годится он и для тех, у кого сколиоз, бронхиальная астма, порок сердца, близорукость — у гимнастики масса противопоказаний. В секции набирают с 4–6 лет, но лучше до 9 лет ребенка в этот спорт не отдавать.

Цена: 2 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 2–3 раза в неделю.

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ, СНОУБОРД

«Важно убедиться, что у выбранной школы есть пологий детский склон, где ребята будут заниматься отдельно от взрослых, — советует инструктор горнолыжной школы «Кант» Роман Чудный. — Там малыши не будут разгоняться до опасных скоростей и в них не врежется какой-нибудь зазевавшийся лыжник». Сноуборд опаснее, чем горные лыжи, так как доска не отстегивается при падениях. А лучше для детей лыжи беговые, где опасности меньше, да и цена тоже.

Цена: 4 тыс. руб. в месяц плюс 7–10 тыс. руб. на инвентарь.

Тренировки: 2 раза в неделю.

КАРТИНГ

Уже с 5 лет набирают группы будущих гонщиков, в первый же год они будут и учиться, и устраивать гонки — не спорт, а мечта фанатов мультфильма «Тачки». Кроме чувства собственного достоинства — теперь малыш может с папой обсуждать свою собственную машину — у ребенка в картинге развивается реакция, концентрация, а заодно мышцы рук, кора и шеи (перегрузки в поворотах плюс отсутствие усилителя руля). Кстати, именно из-за нагрузок малыши садятся за руль в защитных воротниках, которые в поворотах берут на себя вес шлема. Как и в любом другом автоспорте, тут очень важна сама техника: грамотный уход за картами и наличие специальных болидов для малышей может гарантировать только серьезная школа. Кроме титулованных тренеров таковую выдает щепетильность: от тебя должны потребовать справку от врача о состоянии малыша, а на пробном занятии замучить инструкцией по безопасности. Но все же лучше начинать заниматься картингом позже, хотя бы с 8 лет.

Цена: 10 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 2 раза в неделю.

КОННЫЙ СПОРТ

Во время поездки на лошади у человека задействованы самые разные мышцы, так что тело будет укрепляться, а осанка — исправляться: на лошади сутулиться ребенку не дадут. Еще конный спорт благотворно сказывается на нервной системе, его можно прописывать излишне активным или истеричным малышам. С пяти до девяти-десяти лет дети занимаются на пони и лишь потом переходят к лошадям. Примерно тогда же определяется специализация (конкур, выездка). Лучший возраст для начала занятий — шесть-семь лет, до этого ребенку может быть тяжело.

Цена: 600-1000 руб. за одно занятие.

Тренировки: 2 раза в неделю.

ПЛАВАНИЕ

Полезно всем детям. Малыши, занимающиеся плаванием даже в самой любительской и щадящей форме, развиваются лучше сверстников. «Если ребенок плавает два раза в неделю по 45 минут, то у него лучше работает иммунная система. Разгружается позвоночник. Мышцы работают иначе, чем на суше, — такая недоступная в других стихиях нагрузка очень полезна», — комментирует Павленко.

Цена: 400 руб. за занятие.

Тренировки: 2–3 раза в неделю.

СКАЛОЛАЗАНИЕ

«Рекомендую всем малышам, — говорит доктор Павленко. — Работа всеми конечностями, спиной и головой очень неплохо развивает координацию, а так как младшие группы не работают на больших высотах, бояться падений не стоит». Занятия скалолазанием в младшем возрасте будут хорошей базой для последующего, более осознанно выбранного спорта. Можно с 5 лет.

Цена: 3–4 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 1–2 раза в неделю.

СПОРТИВНЫЕ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

Правильная осанка и умение хорошо двигаться под музыку пригодятся на всю жизнь. Кроме того, спортивные бальные танцы дают серьезную нагрузку всем мышцам — танцоры с тренировок выходят мокрые. Конечно, этот спорт больше нравится девочкам, но вот как раз для них он менее полезен. Туфли на каблуке, в которых надо выполнять сложные па, увеличивают вероятность травм и просто портят ногу, эта обувь не физиологична. Лучше найди кружок танцев с менее спортивной направленностью, где от детей не будут требовать взрослых атрибутов: каблуков, облегающих платьев, автозагара и лака для волос.

Цена: 1500 руб. в месяц.

Тренировки: 2–3 раза в неделю, плюс позже прибавятся соревнования по выходным.

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

«Здесь та же история, что и с гимнастикой: прыжки — это воздействие на зоны роста костей, в итоге спортсмен вырастет низеньким», — утверждает Дмитрий Павленко. Также см. пункты про искусственный лед и кондиционированный воздух из блока про хоккей.

Цена: 3 тыс. руб. в месяц.

Тренировки: 2–3 раза в неделю.

ФУТБОЛ

Популярный, доступный (есть бесплатные школы) и понятный всем спорт. Командные виды учат ребенка лучше взаимодействовать в коллективе, что пригодится в школе. «На моей памяти — а я занимаюсь с детьми более 30 лет — серьезных травм не было, — комментирует тренер СДЮШОР «Юность Москвы» Вадим Лосев. — Единственное, что могу припомнить, — приступ у одного мальчика, родители которого утаили, что у него эпилепсия. Раньше в младшие команды набирали с 8 лет, сейчас берут и пятилетних. Большинство в этом возрасте попадает не по мячу, а друг другу по ногам — они еще путают право-лево, боятся мяча, плохо координированы».

Цена: есть бесплатные школы.

Тренировки: 4–5 раз в неделю.

ХОККЕЙ

Этот вид спорта, как и теннис, бадминтон, стрельба из лука, гольф, бейсбол и любая другая активность, где спортсмен больше действует одной рукой, способствует формированию неправильной осанки. «Если у кого-то из родителей есть сколиоз, то лучше ребенка в такой спорт не отдавать: генетическая предрасположенность и нагрузочный фактор — основные причины этой болезни», — утверждает Дмитрий Павленко. Другие минусы — в ледовом дворце дети дышат кондиционированным воздухом и испарениями от искусственного льда. Уж лучше хоккей с мячом, где занятия и игры проходят на открытом воздухе и натуральном льду.

Цена: сами занятия часто бесплатны, но за экипировку придется выложить 15–30 тыс. руб.

Тренировки: 4–5 раз в неделю.

ПРОВЕРКА

Даже если в спортивной школе или секции на этом не настаивают (хотя должны), обязательно пройдите с ребенком врачей перед тем, как начинать заниматься спортом. Нужно побывать у педиатра, окулиста, невролога, ортопеда, хирурга и лора, сдать анализы мочи и крови, сделать электрокардиограмму и ультразвуковое обследование сердца.

Комментарии

20
Совуня
01 мая 2016 20:03

Мне кажется что спорт должен присутствовать в жизни любого ребенка. Но начинать все же стоит с плавания.) это я вам как мама мальчика, который с трех месяцев плавает в бассейне. Потому что ни один вид спорта таким образом не развивает мышцы, не дает такой крутой нагрузки и не помогает так стать крепким и физически сильным! Противопоказаний для такого спорта нет никаких, так что даже если ваш ребенок не будет в дальнейшем профессиональным спортсменом, то он будет в очень хорошей физической форме и вы сможете не беспокоиться за его умение на воде держаться и конечно эти умения плакать и разными стилями в том числа точно пригодится в дальнейшем жизни ребенку.
Ну а девочкам конечно гимнастика, но и танцы. Танцы более безопасный вид спорта( я о бальных спортивных танцах:) так что я сама с четырех лет танцевала до 16 в бальных спортивных танцах. И мне конечно же с большим удовольствием нравилось ходить на танцы! Но мне кажется что еще важно дать ребенку хоть небольшой выбор, чтобы он просто например посмотрел на разные виды спорта и уже в возрасте 4 лет например решил чем же ему будет в дальнейшем интересно заниматься:)

Елизавета
12 ноября 2015 20:34

Любой спорт - это хорошо! Любой спорт - это дисциплина! Дисциплина для детей с раннего детства это залог хорошего воспитания! Не особо важно в какой вид спорта вы отдадите ребенка, главное показать все разнообразия вашему чаду и после он сможет сам выбрать то что ему по душе) Хотя контролировать выбор и направлять не навязчиво на самые лучшие варианты нужно)

Кирилл
19 сентября 2015 17:04

отдайте детей в тяжелую атлетику все тяжелоатлеты средних и низких категорий выглядят атлетично что и относится к тяжам некоторым в этом спорте хорошо прокачиваются все мышцы

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.