Общая зимняя тренировка Street Workout в Лужниках

Мороз и снег не помешали любителям уличной силовой гимнастики собраться в воскресенье, 15 декабря, и провести тренировку на открытой площадке.
Фото 1 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахМихаил Китаев, вице-президент Федерации воркаута Московской области.

Как мы анонсировали, тренировка, организованная Федерацией воркаута Московской области, стартовала в 13:00. Началось все с общей разминки, которую проводил видный представитель направления Street Workout Олег «Dexter» Аксенов.

По словам Олега, погодные условия не ограничивают воркаутеров: «Если есть атмосфера, желание, мотивация, здоровье, почему бы и нет? Хоть минус два, хоть минус 30. В данном случае тренировка просто имеет другую специфику: нужно заниматься без перерыва, без пауз, чтобы не остыть. Когда постоянно двигаешься, поддерживаешь постоянную температуру тела, на погоду уже просто не обращаешь внимания. Конечно, сложные элементы в зимнее время мы не выполняем. Акцент делается не на сложность, а на количество упражнений. Летом народ больше рискует, пробуют трюки».

После разминки массовая тренировка продолжилась во «фристайл»-режиме: каждый занимался по собственной программе.

Михаил Китаев, вице-президент Федерации воркаута Московской области, пояснил, каким правилам необходимо следовать, чтобы не навредить здоровью во время зимней тренировки: «Нужно тепло одеваться, хорошо разогреваться, использовать разогревающие мази и, конечно, пить горячий чай. Можно еще взять с собой спутницу жизни, чтобы она согревала вам душу и тело!»

Фотоотчет

Фото 2 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахПо мнению спортсменов, совместная тренировка мотивирует лучше одиночной.
Фото 3 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахВ хорошей компании и отжимания даются легче.
Фото 4 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахВ освоении новых элементов (например, отжиманий в горизонте) парни могут рассчитывать на помощь друзей.
Фото 5 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахКаждый спортсмен строил свою тренировку по собственной программе.
Фото 6 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахВыполнение отжиманий
Фото 7 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахСтойки на руках
Фото 8 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахУпражнения со скакалкой
Фото 9 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахУпражнения на растяжку
Фото 10 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахКто-то любит после тренировки нырнуть в бассейн, а кто-то — в снег!
Фото 11 - Общая зимняя тренировка Street Workout в ЛужникахСпорт не знает времени года.

Комментарии

8
И.В.А.Н
13 сентября 2014 15:36

Нет, не понимаю я как можно зимой тренироваться. Холодно же заниматься. Да и разминка требуется более тщательная на морозе.

Миша
23 мая 2014 11:04

Парни молодцы!

Женя
23 мая 2014 9:19

дааа)это круто.я помню когда занимался боксом мы бегали по лыжне зимой.это было круто!

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.