Как подготовиться к марафону

Скоростной мастер-класс от бегущего человека. 

Чуть больше месяца остается до одного из главных спортивных событий лета — городской приключенческой гонки Ubanathlon 2014. Соответственно, у тебя еще есть уйма времени, чтобы подготовиться к этому событию и достойно на нем выступить. Но прежде чем рвануть вперед, посмотри советы нашего эксперта.  

Приложения для бега

Nike+ Running

Фото 1 - Как подготовиться к марафону

Приложение отслеживает расстояние, скорость, время и сожженные калории с помощью GPS, а также поддерживает тебя во время пробежки аудиокомментариями. Данные о пробежках автоматически попадают на платформу nikeplus.com, где можно оценить свои пробежки, включая карту маршрута и особенности местности. Nike+ работает по принципу комьюнити, ты можешь добавлять друзей, следить за их успехами, создавать соревнования. 

runtastic PRO GPS Running

Фото 2 - Как подготовиться к марафону

Твой смартфон будет автоматически наносить на карту маршрут пробежки, создаст базу данных со всей статистической информацией, включая скорость на определенных участках и пройденное расстояние, а также будет во время тренировки подбадривать тебя приятным и звучным голосом.

Пробеги 5км!

Фото 3 - Как подготовиться к марафону

Эта программа интервальных тренировок научит тебя пробегать дистанцию в 5 км. Приложение составлено таким образом, что нагрузка увеличивается постепенно, позволяя тебе привыкнуть к ней.

Секундомер+

Фото 4 - Как подготовиться к марафону

Среди основных функций – возможность замера общего времени, времени кругов, неограниченная история записей результатов, отмена случайного удаления результатов и возможность работы в свернутом состоянии.

Run Tracker Pro 

Фото 5 - Как подготовиться к марафону

Это приложение позволяет многим профессиональным спортсменам, результаты которых оцениваются по таким показателям, как пройденная дистанция, потраченное время и скорость передвижения, улучшать свои навыки с каждой последующей тренировкой. 

RunKeeper

Фото 6 - Как подготовиться к марафону

С помощью RunKeeper можно превратить смартфон в личного тренера по бегу и фиксировать через GPS пробежки, прогулки, поездки на велосипеде, экскурсии, катание на лыжах и другие тренировки.

ARGUS 

Приложение может стать для тебя многофункциональным фитнес-устройством с возможностью мониторинга активности, питания, тренировок, сна, веса, пульса и других важных показателей на ежедневной основе. 

Moves

Фото 7 - Как подготовиться к марафону

Новая версия приложения Moves позволяет отслеживать всю твою физическую активность за сутки. Moves использует GPS-модуль в сочетании с гироскопом, встроенными в твой смартфон. Картина за день выводится в виде красивого графика.

Комментарии

60
Совуня
16 июня 2016 9:57

Приложения к смартфону они конечно позволяют сделать все результаты по бегу лучше, так как они будут сохранять все результаты которые достигнуты были в процессе бега! Так что я как человек которой уже более трех лет использует такие приложения, что они эффективные! Так что всем кто еще не подвел на них советую их начать уже использовать

Alexandr
24 марта 2015 11:57

Спасибо за статью!

Igorek
29 января 2015 6:22

бегать, бегать и еше раз бегать, без всяких гаджетов, как кенийские атлеты, так и подготовишся к марафону.

Добавить комментарий
Показать ещё