Как держать себя в форме после 35: советы экс-чемпиона по боксу

Что такое 35 лет для профессионального спортсмена? В большинстве видов спорта — это критический возраст. Но не в боксе. Дмитрий Кириллов — в прошлом чемпион мира во 2-й наилегчайшей категории по версии IBF — уже перешагнул 35-летний барьер, но продолжает выходить на профессиональный ринг. О том, как он поддерживает себя в форме и где находит задор для очередного поединка, Дмитрий рассказал нам сам.
Как держать себя в форме после 35: советы экс-чемпиона по боксу

МHealth.ru: Дмитрий, 26 сентября ты выйдешь на ринг против не знающего поражений соотечественника Евгения Чупракова, который моложе тебя на 11 лет. Расскажи, где ты находишь силы, чтобы биться с молодостью?

Дмитрий Кириллов: Я много времени уделяю спорту — тренирую молодых и, как следствие, тренируюсь сам, чтобы быть примером для своих учеников. Кто захочет тренироваться у человека, который сам выглядит неспортивно? А так, благодаря ежедневным тренировкам, я знаю, что силы во мне еще есть и их можно использовать в ринге.

МН: И как относятся к тому, что ты еще боксируешь, твои подопечные?

Д.К.: Мне, если честно, не важно, как они к этому относятся. Я прислушиваюсь к своему внутреннему состоянию и к словам родных. Подопечные? Думаю, им интересно. Если же говорить о мнении знакомых, то многие говорят, чтобы я заканчивал.

МН: Выходить в ринг просто ради поддержания формы — это здорово, но, судя по подбору твоих соперников и статусам боев, у тебя есть какая-то цель. Расскажи о ней.

Д.К.: Титул чемпиона Европы — это моя цель. В моей карьере было несколько попыток взять его, но он так и не покорился мне. Именно желание наконец-то стать чемпионом Европы и мотивирует меня продолжать выступать. Я понимаю, что физическое и моральное состояние у меня уже не то, что было, условно говоря, лет восемь назад, но все-таки я сделаю все возможное, чтобы взять этот титул.

МН: А не лучше было бы побороться за титул чемпиона мира, но по менее престижной версии?

Д.К.: Мне сейчас не приходится выбирать — предложениями я не избалован. Конечно, соглашаюсь не на все бои — смотрю на дату, соперника и свое физическое состояние. Если все устраивает — добро. Был, кстати, вариант на конец августа встретиться с проходным соперником, но я посчитал, что будет лучше подойти к бою с Чупраковым в оптимальной форме.

МН: И сколько лет ты так планируешь выступать?

Д.К.: Если честно, я об этом даже не думаю. В 2008-м, когда проиграл свой титульный бой, подумал, что это финал, так как я получил от бокса все… Но спустя несколько лет понял, что бокс — это моя жизнь! Меня снова потянуло в ринг, мне опять захотелось драться… Так что давай не будем забегать вперед, а то получиться, как в 2008-м.

МН: Ну а как ты держишь себя в форме? Что бы ты посоветовал нашим читателям-спортсменам «в самом расцвете сил»?

Д.К.: Чтобы держать себя в форме, приходится очень много заниматься кроссфитом, делать различные силовые тренировки. И, естественно, без бега с плаванием не обойтись. Было время, когда я совсем забросил спорт (как раз после «завершения карьеры»), и тогда мое физическое и психологическое состояние пришло в упадок (не зря, кстати, говорят, что в здоровом теле здоровый дух). Мой совет: продолжайте заниматься спортом несмотря ни на что!

Комментарии

22
Иван
18 сентября 2015 3:48

На собственном примере вижу, сейчас, в 30, поддерживать форму не сложно. Даже если тренировки прерываю и длительное время не занимаюсь, начав посещать зал и бассейн очень быстро восстанавливаюсь. Очень жаль, что скоро так уже не будет...

Лимон
08 сентября 2015 6:38

Честно говоря, ожидал более прикладных советов... Но и то, что прочитал, неплохо мотивирует. Занятия спортом способны взбодрить человека в любой жизненной ситуации. Многие, сталкиваясь с жизненными трудностями, предпочитают "сесть на стакан" или еще чего по-хуже. Но это только усугубляет и без того сложное психологическое состояние! А спорт (как и общение с близкими) дает мощный импульс к преодолению тяжелых обстоятельств, выходу из кризиса! И пример Дмитрия это наглядно иллюстрирует!

ИВАН
06 сентября 2015 18:23

"Мой совет: продолжайте заниматься спортом несмотря ни на что!"
К совету чемпиона следует прислушаться.
С возрастом форма набирается раздражающе медленно, а теряется удручающе быстро! Так что постоянство занятий фитнесом - единственный верный способ чувствовать себя физически здоровым.
Длительные перерывы недопустимы, лучше менять интенсивность тренировок для отдыха.

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.