Как держать себя в форме после 35: советы экс-чемпиона по боксу

Что такое 35 лет для профессионального спортсмена? В большинстве видов спорта — это критический возраст. Но не в боксе. Дмитрий Кириллов — в прошлом чемпион мира во 2-й наилегчайшей категории по версии IBF — уже перешагнул 35-летний барьер, но продолжает выходить на профессиональный ринг. О том, как он поддерживает себя в форме и где находит задор для очередного поединка, Дмитрий рассказал нам сам.
Как держать себя в форме после 35: советы экс-чемпиона по боксу

МHealth.ru: Дмитрий, 26 сентября ты выйдешь на ринг против не знающего поражений соотечественника Евгения Чупракова, который моложе тебя на 11 лет. Расскажи, где ты находишь силы, чтобы биться с молодостью?

Дмитрий Кириллов: Я много времени уделяю спорту — тренирую молодых и, как следствие, тренируюсь сам, чтобы быть примером для своих учеников. Кто захочет тренироваться у человека, который сам выглядит неспортивно? А так, благодаря ежедневным тренировкам, я знаю, что силы во мне еще есть и их можно использовать в ринге.

МН: И как относятся к тому, что ты еще боксируешь, твои подопечные?

Д.К.: Мне, если честно, не важно, как они к этому относятся. Я прислушиваюсь к своему внутреннему состоянию и к словам родных. Подопечные? Думаю, им интересно. Если же говорить о мнении знакомых, то многие говорят, чтобы я заканчивал.

МН: Выходить в ринг просто ради поддержания формы — это здорово, но, судя по подбору твоих соперников и статусам боев, у тебя есть какая-то цель. Расскажи о ней.

Д.К.: Титул чемпиона Европы — это моя цель. В моей карьере было несколько попыток взять его, но он так и не покорился мне. Именно желание наконец-то стать чемпионом Европы и мотивирует меня продолжать выступать. Я понимаю, что физическое и моральное состояние у меня уже не то, что было, условно говоря, лет восемь назад, но все-таки я сделаю все возможное, чтобы взять этот титул.

МН: А не лучше было бы побороться за титул чемпиона мира, но по менее престижной версии?

Д.К.: Мне сейчас не приходится выбирать — предложениями я не избалован. Конечно, соглашаюсь не на все бои — смотрю на дату, соперника и свое физическое состояние. Если все устраивает — добро. Был, кстати, вариант на конец августа встретиться с проходным соперником, но я посчитал, что будет лучше подойти к бою с Чупраковым в оптимальной форме.

МН: И сколько лет ты так планируешь выступать?

Д.К.: Если честно, я об этом даже не думаю. В 2008-м, когда проиграл свой титульный бой, подумал, что это финал, так как я получил от бокса все… Но спустя несколько лет понял, что бокс — это моя жизнь! Меня снова потянуло в ринг, мне опять захотелось драться… Так что давай не будем забегать вперед, а то получиться, как в 2008-м.

МН: Ну а как ты держишь себя в форме? Что бы ты посоветовал нашим читателям-спортсменам «в самом расцвете сил»?

Д.К.: Чтобы держать себя в форме, приходится очень много заниматься кроссфитом, делать различные силовые тренировки. И, естественно, без бега с плаванием не обойтись. Было время, когда я совсем забросил спорт (как раз после «завершения карьеры»), и тогда мое физическое и психологическое состояние пришло в упадок (не зря, кстати, говорят, что в здоровом теле здоровый дух). Мой совет: продолжайте заниматься спортом несмотря ни на что!

Комментарии

22
Иван
18 сентября 2015 3:48

На собственном примере вижу, сейчас, в 30, поддерживать форму не сложно. Даже если тренировки прерываю и длительное время не занимаюсь, начав посещать зал и бассейн очень быстро восстанавливаюсь. Очень жаль, что скоро так уже не будет...

Дмитрий
08 сентября 2015 6:38

Честно говоря, ожидал более прикладных советов... Но и то, что прочитал, неплохо мотивирует. Занятия спортом способны взбодрить человека в любой жизненной ситуации. Многие, сталкиваясь с жизненными трудностями, предпочитают "сесть на стакан" или еще чего по-хуже. Но это только усугубляет и без того сложное психологическое состояние! А спорт (как и общение с близкими) дает мощный импульс к преодолению тяжелых обстоятельств, выходу из кризиса! И пример Дмитрия это наглядно иллюстрирует!

ИВАН
06 сентября 2015 18:23

"Мой совет: продолжайте заниматься спортом несмотря ни на что!"
К совету чемпиона следует прислушаться.
С возрастом форма набирается раздражающе медленно, а теряется удручающе быстро! Так что постоянство занятий фитнесом - единственный верный способ чувствовать себя физически здоровым.
Длительные перерывы недопустимы, лучше менять интенсивность тренировок для отдыха.

Добавить комментарий
Показать ещё