Элемент «флажок» на шведской стенке

22-ой урок «Школы турника» Михаила Баратова. Сегодня, как ни странно, мы рассмотрим элемент, исполняемый не на турнике, а на шведской стенке.

«Флажок» дает отличную нагрузку на руки, поясницу, косой пресс — да и вообще на все, что относится к торсу. Поэтому ничего удивительного, что хиляки избегают его — «флажок» им просто не по зубам. А если этот хиляк ты, то, уверен, всего месяц упорных тренировок — и ты станешь властелином «флажка»!



Редакция mhealth.ru благодарит Москомспорт и СК «Лужники» за помощь в организации съемки.

Комментарии

8
Денис
30 июля 2015 13:20

Довольно сложный для исполнения элемент, и совсем не согласен с тем, что только хиляки не могут его сделать, многие накачаные парни так же его вряд ли сделают.

Женя
27 мая 2014 16:42

черт возьми как же это офигенно.но сложно.но если я его сделаю вообще наверное возгоржусь!)

Алексей
07 мая 2014 3:33

Просто супер!

Добавить комментарий
Показать ещё