Цари горы: все о слаломе и фрирайде с чемпионами России

Благодаря Александру Хорошилову и Ивану Малахову весь мир узнал о том, что в России тоже умеют кататься на горных лыжах. Не важно, что ты предпочитаешь — слалом или фрирайд, — их опыт может стать для тебя бесценным.
Фото 1 - Цари горы: все о слаломе и фрирайде с чемпионами России
Фото 2 - Цари горы: все о слаломе и фрирайде с чемпионами России
Иван Малахов
Дата рождения: 12.01.1980
Место рождения: Смоленск, Россия
Рост: 183 см
Вес: 79 кг
Победы: чемпион России по фрирайду (2006), победитель турниров Verbier Freeride World Qualifier (2015) и Engadin Snow Freeride World Qualifier (2015), третье место в мировом рейтинге Freeride World Qualifier 2015, призер чемпионата мира по фрирайду FWT 2016, чемпион России по маунтинбайку/даунхилл (2011)

Иван Малахов

Фрирайд

Казалось бы, если ты встал на лыжи только в 16 лет и живешь в Смоленске, шансов стать прорайдером у тебя ноль. Однако Иван Малахов, вопреки всему, смог пробиться в элиту и вот уже три года выступает на турнирах Swatch Freeride World Tour. Хочешь добиться такого уровня? Следуй его советам.

Влюбись в лыжи

«Как только я встал на горные лыжи, сразу понял: это именно то, чем я хочу заниматься всю жизнь. А дальше никаких секретов, просто стал кататься так много, как только мог, и делаю это до сих пор, иногда по 6–7 часов в день».

Расти вместе со спортом

«Когда я начал кататься вне трасс, то поначалу даже не знал, что это называется фрирайдом. Информации было мало. Но потом в этом виде спорта случился бум, который продолжается до сих пор. С 2010 года большую часть соревнований объединили в серию под названием Freeride World Qualifier, и сейчас она включает уже 60 стартов по всему миру (например, в январе мы соревновались в Японии, где я стал четвертым – чуть-чуть не хватило до подиума). Не удивлюсь, если скоро фрирайд станет олимпийским. Быстро развивается внетрассовое катание и как вид отдыха. Под растущий спрос подстраиваются производители снаряжения, курорты».

Растяни зиму

«Зима для меня начинается в конце октября в Шерегеше (Сибирь), где при желании можно кататься хоть до мая, но когда в Альпах начинается сезон, я перебираюсь туда. Соревновательный период у меня с января по апрель, и в это время самое главное — не перегрузить себя тренировками и сохранить силы для выступлений на турнирах, которые проходят почти каждые выходные. В эти месяцы дома в Смоленске я бываю только несколько дней во время переездов».

Тренируйся летом

«Летом катаюсь на лыжах на леднике в итальянской Червинии (долина Аоста), там же много езжу на маунтинбайке, а если нет возможности кататься на лыжах или велосипеде, занимаюсь трекингом. Тренировки в горах важны, чтобы не отвыкать от условий высокогорья».

Проводи разведку

«Раз в год стараюсь забираться на какой-нибудь «четырехтысячник»: в 2014 году это был Монблан (4810 м), в 2015-м — Гран Парадизо (4061 м), в 2016-м — Маттерхорн (4478 м). С первых двух вершин, в теории, можно скатиться на лыжах, как я это сделал с Эльбруса в 2005 году, так что такой альпинизм — это еще и разведка перед будущими спусками».

Помни взлеты и падения

«Катание на лыжах для меня — и работа, и огромное удовольствие, и источник острых ощущений. Я до сих пор помню свою первую победу в этапе Кубка России в 2005 году, первый выигранный чемпионат России в 2006-м, первый старт за границей в 2008-м, первое призовое место в Европе в 2013-м, первую победу в 2015-м, подиум на Freeride World Tour в 2016-м. Правда, также не могу забыть, как попал в лавину в 2010 году и падал с горы около километра, задыхаясь в снегу и думая, что умру».

Болеем!
  • 06.03 — Freeride World Tour: «Решающий момент» (Фибербрунн, Австрия)
  • 18–25.03 — Freeride World Tour: «Когда сбываются мечты» (Хейнс, Аляска, США)
  • 01.04 — Freeride World Tour: «Грандиозный финал» (Вербье, Швейцария)

Маршруты Малахова

1. Курмайор (Италия)

«Я катался на лыжах по всему миру, но этот курорт у южной стороны Монблана для меня на первом месте. Там, в массиве Монте Бьянко, возможны внетрассовые спуски с перепадом больше двух километров».

2. Червиния (Италия)

«У подножия Маттерхорна шикарные возможности для фрирайда, можно кататься круглый год, а зимой в общую зону катания объединены несколько курортов, включая даже Церматт в соседней Швейцарии».

3. Шамони (Франция), Вербье (Швейцария)

«Это два самых культовых для фрирайдеров места в Европе, правда, они оба страдают от своей популярности: свежий снег быстро раскатывается, и нужно хорошо знать эти места, чтобы кататься не там, где все».

4. Красная поляна (Россия)

«Лучший курорт нашей страны, хотя и уступает европейским своими размерами и качеством сервиса, но зато радует фантастическим количеством снега. Жаль, цены там почти сравнялись с альпийскими».

5. Шерегеш (Россия)

«В Горной Шории, где находится Шерегеш, можно начинать кататься на один-два месяца раньше, чем на других курортах. Там доступные цены, безопасный для катания рельеф и большое количество осадков».

$12 000 получает победитель финального турнира Freeride World Tour

Чемпионский инвентарь

Фото 3 - Цари горы: все о слаломе и фрирайде с чемпионами России

1. Лыжи

«Лыжи для фрирайда отличаются, во-первых, шириной талии, золотая середина — это 105–115 мм, во-вторых, размерами рокера (прогиба), за счет которого лыжа раньше всплывает в глубоком снегу. В большинстве случаев подходит конструкция твинтип — это когда пятки лыжи загнуты так же, как и носки, но у меня на всякий случай есть пара с прямым хвостом — «направленные». Для катания именно в глубоком снегу мягкие лыжи подходят больше, но я советую сначала не покупать, а брать разные модели напрокат, чтобы понять, что тебе больше подходит. У меня есть несколько пар лыж Head под разный снег».

Фото 4 - Цари горы: все о слаломе и фрирайде с чемпионами России

2. Техника

«Я уже семь лет катаюсь в одежде Columbia. У этой фирмы есть собственные запатентованные мембраны (Omni-Tech), утеплители (Omni-Heat) и полная линейка: термобелье, средний слой, верхняя одежда. Последние три года использую модели, сделаные для сборной России по фристайлу (Columbia — ее партнер). И, конечно, всегда катаюсь в шлеме, сейчас это Giro».

Как стать фрирайдером?

1. Научись хорошо кататься по трассам. Начинать лучше на своей домашней «городской» горнолыжке, а в горы приезжать уже с какой-то подготовкой (все равно первое время тебе длинные и крутые спуски будут не нужны). Заниматься нужно обязательно с инструктором — в первые часы катания закладываются навыки на всю жизнь.

2. Освой фристайл. Следующий шаг после того, как ты уже уверенно будешь себя чувствовать на трассах, — обучение фристайлу. Для этого лучше снова обратиться к инструкторам и тренироваться не только на лыжах, но и на батуте.

3. Поезжай в горы. Сейчас на любом горнолыжном курорте есть фрирайд-школы. Там под руководством наставника ты сможешь дальше шлифовать свои умения.

4. Катайся самостоятельно. Это можно делать, только когда прошел все предыдущие ступени. Главная ошибка — пытаться осваивать фрирайд самостоятельно. Все нужно делать последовательно и осторожно. Кстати, мы сейчас готовим видеокурсы по фрирайду, которые скоро появятся на YouTube. Ну а пока, чтобы лучше узнать, что такое фрирайд, можно на том же YouTube зайти на мой канал или поискать видео по запросам Candide Thovex, MSP Films или Teton Gravity.

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.