Форвард ЦСКА Андрей Воронцевич: «Баскетбол изменил мои привычки»

Весна в баскетболе — самая жаркая пора: в апреле определяются чемпионы в НБА и в Единой лиге ВТБ, а в мае проходит Финал четырех в Евролиге. Мы встретились с форвардом ЦСКА Андреем Воронцевичем, чтобы узнать, как он готовится к этим горячим дням.
Фото 1 - Форвард ЦСКА Андрей Воронцевич: «Баскетбол изменил мои привычки»
Андрей Константинович Воронцевич
Дата рождения: 17.07.1987
Место рождения: Омск (Россия)
Рост: 207 см
Вес: 107 кг
Амплуа: тяжелый форвард
Достижения: десятикратный чемпион России (2006–16), двукратный обладатель Кубка России (2007, 2010), двукратный чемпион Евролиги (2007/08, 2015/16), бронзовый призер чемпионата Европы (2011), лучший молодой баскетболист России (2007), лучший защищающийся игрок Единой лиги ВТБ (2015), лучший российский игрок Единой лиги ВТБ (2015), самый ценный игрок плей-офф Единой лиги ВТБ (2015)

В этом году финал Евролиги пройдет в Стамбуле. В Турции всегда особая атмосфера на спортивных мероприятиях…
О, да! Наш финал Евролиги против «Фенербахче» в прошлом году — самый памятный матч в моей карьере: просто невероятная атмосфера на стадионе и очень сложная игра, которая, к счастью, закончилась нашей победой. Впрочем, я также не могу забыть и Финал четырех 2012 года в том же Стамбуле против греческого «Олимпиакоса». Мы вели 17 очков, но умудрились проиграть на последних секундах 61:62. Все думали, что победа у нас в кармане, но она утекла буквально меж пальцев. Эмоции долго не отпускали. Кстати, кроме Стамбула всегда особая атмосфера царит на играх в Белграде: там тоже трибуны заполнены до отказа и не замолкают ни на минуту. Мне это не мешает, наоборот, только подстегивает на лучший результат.

Назови самую странную фанатскую выходку.
Мне запомнилось, как в Салониках перед матчем нас забросали рулонами бумаги то ли для банкоматов, то ли для кассовых аппаратов — весь паркет был покрыт настоящими сугробами из этих лент, правда, все быстро убрали, и матч начался вовремя.

Что кроме баскетбола включает ваша подготовка к важным играм?
Мы обязательно просматриваем много видео с играми будущего соперника — разбираем то, как строится их защита и нападение. Смотрим свои игры, чтобы находить и исправлять ошибки.

Кто твой самый принципиальный соперник?
Самый принципиальный соперник — это всегда я сам. Из команд, с которыми мы встречаемся, выделить кого-то очень сложно. Каждая игра принципиальная.

Какие упражнения для улучшения техники игры ты используешь?
Я бы советовал отрабатывать передвижения в защитной стойке, броски из разных позиций после ведения, и вообще — броски. Нужно много и систематически работать над ними, а заодно тренировать дриблинг и обыгрыши. У нас тренировка в среднем длится два часа, но это не только чисто баскетбол, а еще и работа в тренажерном зале. Количество тренировок в день варьируется в зависимости от графика: иногда две, иногда — одна.

Какие виды спорта помогают прогрессировать в баскетболе?
Я бы назвал плавание, гимнастику и бег.

Фото 2 - Форвард ЦСКА Андрей Воронцевич: «Баскетбол изменил мои привычки»

Ты играешь в баскетбол в свободное время?
Практически нет, у меня и так мало свободного от баскетбола времени. Он даже изменил мои привычки: я всегда был жаворонком, но из-за постоянных перелетов и вечерних матчей стал совой. Это парадокс, но рано встаю я только в отпуске, причем без будильника, хотя постоянно в часах: недавно завел себе Tissot T-Touch Expert Solar с кучей функций, спортивным дизайном и солнечной батареей. Кстати, в солнечную хорошую погоду я играю в баскетбол на даче со своей дочкой и сыном. У нас есть качественная баскетбольная площадка со щитом, где я иногда их понемножку тренирую. Дочка занимается баскетболом, и пока ей очень нравится, видимо, она тоже командный игрок.

А тебя кто привел в баскетбол?
Отец, когда мне было лет семь, привел меня в спортивную школу олимпийского резерва в Омске, и я как-то сразу очень полюбил этот вид спорта. У меня и отец, и брат играют в баскетбол. Одно из самых ярких воспоминаний детства — матч, в котором встретились их команды, и отец с братом играли друг против друга.

Какой спорт ты любишь смотреть?
Я смотрю гандбол, в этом году с интересом следил за играми нашей сборной на чемпионате мира во Франции. Иногда могу посмотреть бокс, но все равно больше всего я смотрю баскетбол — слежу за играми других команд.

1. Как отобрать мяч?

Выбивай мяч из рук оппонента вверх, а не вниз. Большинство соперников ждут, что ты будешь отбирать мяч ударом руки сверху вниз. Удиви их и выбей его движением от пола. Кроме прочего, после этого будет проще схватить и передать партнеру мяч, чем если он находится в ногах, откуда его еще нужно как-то поднять.

2. Как бросать штрафные?

Твоя задача — научиться бросать их каждый раз одинаково. Так что натренируй это действие до мелочей. Даже мяч лучше брать строго определенным образом. Например, можешь приучить себя к тому, что средний палец бросковой руки лежит на воздушном клапане. Чем меньше отличий в бросках на тренировках и в игре, тем меньше шансов на ошибку.

3. Как опекать игрока?

Старайся не играть против двух разных игроков одинаково. Твоя задача — найти у каждого слабое место, а потом давить на него всю игру. Противник плохо бросает из-за линии? Не давай ему подойти к кольцу, и пусть мажет, сколько влезет. Он нормально ведет мяч только правой? Терроризируй его правую всякий раз, как до него дойдет мяч.

4. Как заблокировать бросок?

Проще всего это сделать рукой, противоположной той, которой соперник бросает мяч. То есть если тебе противостоит правша, скорее всего, тебе лучше будет использовать свою левую руку. Действуя разноименными с ним руками, ты вынужден меньше тянуться и можешь перекрывать зону сантиметров на пятнадцать больше. Кроме того, так снижается шанс случайно задеть руку соперника и получить за это фол.

5. Как бросать в плотной борьбе?

Если тебя плотно опекают, у тебя будет мало времени на бросок, а значит, мягко отправить мяч свечкой в кольцо не выйдет. Бросать придется сильно. Тренируйся попадать в кольцо отскоком от щита — такие броски можно делать более быстрыми и мощными.

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.