Боксер Мэнни Пакьяо

Объявим героя этого материала так, как это делают перед боем на ринге: «Первый в истории бокса обладатель 10 титулов чемпиона мира в 8 весовых категориях! Лучший боксер десятилетия по версиям Всемирного боксерского совета (WBC) и «Американской ассоциации журналистов, пишущих о боксе» (BWAA)! Конгрессмен, бизнесмен, актер и самый известный филиппинец в этой Вселенной — Мэнни-и-и-и «Пакмэн» Па-а-а-кьяо!
Фото 1 - Боксер Мэнни Пакьяо

Эммануэль Дапидран Пакьяо

Родился: 17.12.1978

Первый бой: 22.01.1995

Стойка: левша

Герой обложки Men’s Health-Филиппины за ноябрь 2011 года

Для Филиппин Мэнни Пакьяо — человек № 1. В дни его боев улицы пустеют, падает уровень преступности и даже террористы отпускают заложников. Журналисты местного Men’s Health на два дня отправились в тренировочный лагерь живой легенды бокса — в городок Багио, расположившийся среди влажных тропических лесов филиппинского острова Лусон. Но прежде чем мы войдем на тренировку «Пакмэна», позволь познакомить тебя с краткой историей его славного пути.

ОТ ХЛЕБА ДО ЗРЕЛИЩ

Четвертый из шести детей в бедной семье,  Мэнни Пакьяо пошел в бокс вопреки желанию матери, которая мечтала, чтобы сын стал священником, и ругала его за то, что тот опаздывал в школу, боксируя на улице на потеху публике. Но вскоре с учебой пришлось вообще завязать.

Мэнни Пакьяо было 13, когда из семьи сбежал отец, и мальчика отправили торговать хлебом и водой на улицах. Днем он работал, а вечером бежал боксировать. Пакьяо так самозабвенно бился на ринге, что ему начали платить по 100 песо (примерно $2) за бой. А так как этого хватало аж на 25 кг риса, мама разрешила бросить торговлю. Но следующий шаг он предпринял уже без ее разрешения.

В 14 лет  Мэнни Пакьяо тайно едет в Манилу, где рассчитывает заняться профессиональным боксом. Только добравшись до столицы, он решился позвонить и рассказать о своем решении матери. Однако вместо боев Пакьяо получает работу резчика металла на свалке, а на ринге проводит время только ночью — тренируется, там же и спит: денег на жилье у Мэнни нет (спустя годы боксер купит этот спортзал и откроет там свою школу).

Почти два года пройдет, прежде чем владелец спортклуба решит рискнуть и устроить уже 16-летнего  Мэнни Пакьяо в боксерское телешоу, где Мэнни тут же выделяется взрывным характером. Он не столько боксирует, сколько дерется. И ему есть за что — деньги, заработанные боксом, идут на учебу братьев и сестер. В сторону более умного бокса техника Пакьяо изменится уже в Америке, куда, заработав первые титулы в Азии, отправится Мэнни.

В США его никто не ждал, и первые несколько тренеров, которых он находит, отказываются работать с никому там не известным филиппинцем. Исключением стал Фредди Роуч, у которого когда-то занимался Микки Рурк. Этот тренер тоже не слышал о Мэнни, но спустя минуту спарринга понял, что перед ним будущий чемпион. С тех пор они работают в паре, и сегодня мы увидим тренировку этой легендарной команды.

Фото 2 - Боксер Мэнни Пакьяо
Эммануэль Дапидран Пакьяо

ВЕС — НА!

Феномен Пакьяо — в его органичном переходе из одной весовой категории в другую. Свой первый пояс он получил в весе до 50,8 кг, а последний — до 69,9 кг. То есть парень потяжелел больше чем на треть, но не потерял в скорости.

Чтобы понять, насколько это круто, приплюсуй к своему весу еще 1/3 и представь, как бы это сказалось на твоих показателях. «Пакмэн» же в любом весе одинаково сокрушительно отправляет действующих чемпионов в нокауты. Всего он делал это уже 38 раз в 59 боях, из которых Мэнни проиграл только 3, причем 2 поражения приходятся еще на начало карьеры, до того как Пакьяо начал работать с Роучем.

«Каждое новое движение Мэнни мы с ним долго оттачиваем вдвоем, пока оно не будет идеально подходить под его технику, — рассказывает Роуч, пока мы идем к спортзалу. — Только, если все наши усилия так и не сделают это движение комфортным для Мэнни, мы отказываемся от него».

Но вся эта работа в случае с Мэнни может легко пойти прахом — ведь каждая смена веса сказывается и на технике. За то, чтобы грозные кулаки Пакьяо не теряли своей убойной мощи, отвечает тренер по физической подготовке и питанию Алекс Ариза: «С Мэнни мне без дела оставаться не приходится, ведь я слежу, чтобы он оставался в идеальной форме в любом весе. Это, конечно, вызов, но зато он стимулирует меня постоянно учиться и корректировать свои методы».

Третий человек в команде  Мэнни Пакьяо — Реституто Фернандеc, друг детства Мэнни, который понимает его лучше других и потому служит ему чем-то вроде личного помощника.

Вообще, если ты представляешь себе тренировочный лагерь боксера как место, где все построено на жесткости, ненависти к противникам и строгом распорядке дня, то у Пакьяо этого нет и в помине.

СИЛА ПАКМЭНА

ПРЕСС
Мэнни делает 2300-2500 повторов на пресс в день, причем, чтобы проработать все мышцы, он использует множество вариаций таких упражнений (по 30-50 повторов для каждого).

БОЛЬ
Перед одним из первых своих боев Пакьяо сказал матери: «Не переживай, когда я пропускаю удары — это не больно». Чтобы это действительно было не больно, Мэнни приучает свое тело: тренер бьет его по рукам и торсу палкой из ротанга. Такие упражнения особенно важны, когда до боя остается всего месяц.

СИЛА
Чтобы не только держать удары, но и наносить их, в тренировке у боксера много вариантов отжиманий. Например, Мэнни отжимается на кулаках, удерживая нижнюю часть тела прижатой к земле — говорит, это дает предплечьям еще больше взрывной силы.

ЛАГЕРЬ — НАША БОЛЬШАЯ СЕМЬЯ

По пути на утреннюю пробежку чемпион обсуждает с друзьями их вчерашнюю игру в баскетбол (его команда проиграла, но сегодня Мэнни настроен на реванш). Ну, а возвращаясь с пробежки, боксер подшучивает над единственной девушкой в лагере — своим секретарем Стефани Ролл.

Так как  Мэнни Пакьяо еще политик и бизнесмен (со второй попытки в 2010 году он был избран в Конгресс Республики Филиппины, а его бизнес — это сети баров, кафе и заправок), в лагере находятся 4 человека, не связанные со спортом: управляющие делами, политические и бизнес-консультанты. И, конечно, повсюду за хозяином следует его собака — джек-рассел-терьер по кличке Пакмэн. Вот и сейчас с забега два Пакмэна — человек и пес — трусят вместе.

Дела у нашего героя идут хорошо, так что «лагерь» — на самом деле пятизвездный отель-курорт с залом для бокса и баскетбольной площадкой, команда арендует здесь помещения. И Пакьяо тут не отдыхает. Тренировки перетекают одна в другую: Мэнни с такой силой отрабатывает удары, что становится жалко перчатки — они, кажется, вот-вот разлетятся на части. И Ариза, не отрывая глаз от своего подопечного, делится мыслями, что сделало этого — далеко не богатыря от природы — одним из лучших боксеров в истории: «Уже к началу занятий боксом у Мэнни были очень сильные ноги и руки. Его семья тогда жила на горе, и за едой приходилось идти 5 км вниз, а потом столько же вверх по склону. Это укрепило икры мальчика, а предплечья он натренировал, помогая таскать ежедневный улов жившему неподалеку старому рыбаку».

Впрочем, уже от рождения в  Мэнни Пакьяо были заложены необычные особенности. Аналитик бокса Леандро Солис обращает внимание на костное строение этого спортсмена.

У «Пакмэна» запястья в обхвате, как у боксера-тяжеловеса, — 20,3 см. Для человека его комплекции это очень много, и это указывает, что у Мэнни чрезвычайно мощный скелет. Внутри этого невысокого парня (169 см) — кости, рассчитанные на куда большие нагрузки, поэтому, когда он переходит вверх по весовым категориям, телу не приходится сильно перестраиваться, а кулаки (тоже «не по размеру» большие) продолжают летать быстрее, чем соперник успевает реагировать. Но Роуч отмахивается от этой теории.

«Дисциплина и желание всегда пахать до изнеможения — вот что помогает Мэнни, — говорит он. — Если у тебя есть эти качества — ты все выдержишь. Правда, есть в тренировках этого парня один секрет. Хочешь, раскрою?» Я начинаю энергично кивать.

«Мэнни должен чувствовать себя счастливым. Посмотри на него! Здесь — на Филиппинах — на самом деле далеко не лучшее место для тренировок (погода так себе, всякие катаклизмы), но мы тут, потому что ему здесь комфортнее». Это раньше Пакьяо должен был ехать в Америку к тренерам, а теперь они следуют за ним на Филиппины.

И тут все встает на свои места: и эта дружеская атмосфера тренировочного лагеря, и ночные игры в баскетбол, и постоянные визиты знакомых, партии с ними в дартс, бильярд и даже пение в караоке. Шоу продолжается, пока шоумен наслаждается жизнью. И, как обычно говорит Мэнни на пресс-конференции после боя: «Надеюсь, вам понравилось представление. Ничего личного, я просто делаю свою работу. Надеюсь, все счастливы».

Комментарии

6
Злой Игрок
03 мая 2015 16:49

Жаль, ушла его эпоха

Олег
10 ноября 2014 13:47

Хорошая мотивация, молодец! Интересная статья, спасибо)

Александр
13 октября 2014 23:17

Ну и брееееед про пресс написали)))2300-2500 каждый день ахаха ну ну!)Вы правду пишите а не ересть всякую а то у нас люди то сильно верующие,народ не ведитесь это гон!)

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.